Los pensamientos negativos pueden ser como una tormenta que nuble tu mente y dificulte ver la luz al final del túnel o simplemente que tu situación no es tan mala. En mayor o menor medida, todos experimentamos momentos en los…
¿Qué cocinar cuando las personas tienen restricciones alimentarias?
Cada vez es más frecuente encontrarse en una situación un tanto compleja cuando invitas a un grupo de amigos a cenar. Algunas personas tienen una dieta vegetariana o vegana, otras intolerancias a la lactosa o alergias a ingredientes específicos, o…
¿No quiere poner una foto contigo? ¿Qué puede significar?
Uno de los comentarios habituales que hacen las personas preocupadas de que la pareja con quien están saliendo no quiera una relación seria es decir “no quiere poner una foto conmigo en redes”. Pero ¿De verdad implica eso necesariamente que…
Como elegir a un nutricionista o dietista para bajar de peso
A esas alturas, si llevas tiempo siguiendo el blog sabrás que no hay métodos milagrosos para perder peso y adelgazar. Ya te conté hace tiempo que deberías desconfiar de aquellas dietas que te prometen bajar rápidamente de peso, porque suelen…
Consejos importantes antes de empezar a jugar al básquet
El baloncesto es uno de los deportes más populares al nivel mundial, con atletas icónicos como el legendario Michael Jordan. Es un deporte de equipo, con muchas ventajas, que permite hacer una actividad física intensa a la vez que se…
Ventajas de contratar un seguro de salud privado en España
Con el alargamiento de las listas de esperas en muchas comunidades autónomas, es bastante frecuente que las personas que se preocupan por su salud contemplen la contratación de un seguro de salud privado. Los hay para todos los bolsillos, si…
Patines, y scooters (patinetes eléctricos): alternativas sanas y ecológicas para moverse por la ciudad
En unas ciudades que durante las últimas décadas habían sido invadidas por los vehículos de motor de combustión, como automóviles y motos, desde hace unos años están cogiendo protagonismo unas alternativas más sanas. Además de las bicicletas, dos de esos…
Cómo mejorar tu rendimiento deportivo
Cuando haces deporte, lo lógico es que busques obtener mejores resultados. Si corres, probablemente quieras ir cada vez más rápido. Si haces ejercicios de musculación, querrás ser capaz de cargar más peso sin lesionarte, y así con muchas actividades físicas.…
Comprar frutas y verduras directamente al agricultor: ¿qué ventajas tiene?
En la búsqueda de una vida más saludable y sostenible, cada vez más personas están optando por comprar frutas y verduras directamente al agricultor. Esta tendencia no solo es una elección interesante para cuidar tu salud. También puede aportar beneficios…
Como la ropa influye en el estado de ánimo
Todos los días elegimos que vamos a ponernos, e inconscientemente, al seleccionar nuestra ropa, estamos influenciando nuestro estado de ánimo. Hoy te propongo repasar cuál es la influencia de la vestimenta sobre como nos sentimos. Lo haremos con un par…