Archivos Mensuales: abril 2013

Plan para este fin de semana: relájate y disfruta

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Si buscas un plan para el fin de semana, te propongo pasártelo bien aprovechando lo que tienes a mano. Relájate y disfruta. Es barato y sencillo. Las ideas que te voy a plantear van desde la relajación que te aporta observar un paraje natural hermoso hasta el placer de divertirte en compañía de familiares y amigos. No te voy a sorprender con ideas muy originales, porque creo que se puede disfrutar con las cosas más comunes de nuestro alrededor.

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Los peligros de la dieta Dukan

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Si hay una dieta que ha conocido un gran éxito comercial esos últimos años, es sin duda el método Dukan. Millones de personas en todo el mundo han comprado el libro del doctor francés, y muchos son los defensores de una dieta que ha conseguido que muchas personas pierdan peso en poco tiempo. Pero ya te comentamos hace unos días que para perder peso de forma saludable no hay una receta milagrosa. Dukan, como todos los métodos para adelgazar, tiene muchos peligros.

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¿Cuánto alcohol se puede beber al día?

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En este artículo vamos a explicar cuanto alcohol se puede beber al día sin poner en peligro la salud a medio y largo plazo. El objetivo no es comentar cuanto el cuerpo humano puede aguantar antes de caer en un estado de coma etílico, sino de hablar del consumo máximo diario recomendado para no perjudicar a nuestro organismo (y especialmente el hígado).

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Los beneficios de correr

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Hace unas semanas, te dimos unos consejos para aprender a correr. No fue casualidad, los beneficios de este deporte son muchos. En particular, se trata de una de las actividades más sencillas y eficaces para estar en buena forma, y todo por un coste muy reducido. Si no estás convencido, te hemos preparado una lista con todas las ventajas de correr.

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Prevención del cáncer: recomendaciones de la OMS

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¿Sabías que el cáncer es la principal causa de muerte en todo el mundo? Según la Organización Mundial de la Salud, es responsable de algo más del 13% de los fallecimientos al nivel mundial. Lo que es a la vez triste y esperanzador es que gran parte de lo que causa el cáncer es fácilmente evitable, sea con hábitos saludables o con una detección temprana. El tabaco es responsable del 22% de las muertes por cáncer y del 71% de los cánceres de pulmón, a su vez los más frecuentes.

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Comunicación en pareja: resolver los conflictos y problemas

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Por mucho amor que haya entre dos individuos, una pareja se compone de dos personas diferentes, por lo que la comunicación no siempre es evidente. Es normal que dos experiencias y dos personalidades distintas no siempre están de acuerdo. La clave está en saber comunicar para disfrutar de un diálogo constructivo y evitar problemas o conflictos. Veamos algunas pistas para lograrlo.

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