Archivos Mensuales: junio 2013

Los beneficios de nadar

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Nadar tiene beneficios más allá del propósito de supervivencia mencionado por Sheldon Cooper en The Big Bang Theory: “Los cascos polares se están derritiendo Leonard, en poco tiempo saber nadar ya no será opcional”. 😉 Aunque pueda ser una actividad contraindicada para algunas personas, en general se considera como uno de los deportes más completos y beneficiosos, y por eso vamos a hablar de la natación en este artículo.

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Etiqueta nutricional de alimentos: lo que deberías saber

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Antes de comprar un alimento, deberías prestar atención a la información nutricional indicada en la etiqueta. Es la mejor forma de comprobar que el producto que vas a ingerir cumple con tus objetivos personales y no representa un peligro para tu salud. La información nutricional no es el único dato a estudiar (también deberías prestar interés a la lista de ingredientes, por ejemplo) pero en este artículo nos centraremos en el valor energético y el desglose por tipos de elementos.

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Beneficios de dejar de fumar

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Dejar de fumar no tiene solamente beneficios para tu salud, también mejora tu situación económica y puede tener otras ventajas: sociales, psicológicas y de bienestar. Te hemos preparado una lista de las ventajas de abandonar el tabaco, para procurar animarte a dar el paso, si eres fumador, o que puedas explicarlos a personas cercanas cuya salud es importante para ti.

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5 blogs de nutrición y salud que merece la pena que leas

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Te he preparado una selección de blogs de nutrición (y más generalmente, de salud) que enfocan el tema desde el único punto de vista válido: la ciencia. Por desgracia solemos confiar demasiado en los mensajes comerciales o en algunas ideas ampliamente extendidas, pero nos llega mucha información errónea o poco fiable. Esas webs hacen una labor muy importante de análisis de los hechos, para que puedas tomar tus propias decisiones.

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