Archivos Mensuales: septiembre 2013

Tener hijos: esa gran decisión de pareja

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Tener un hijo es para la mayoría de las personas el momento más importantes de sus vidas. Más allá de la necesidad reproductiva ordenada por el gen egoísta, es una experiencia de vida que no está reservada a los padres biológicos, ya que adoptar es una opción igual de trascendental (y posiblemente más complicada de llevar a cabo) que tener hijos por vía reproductiva.

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Dietas milagro para adelgazar: las advertencias del Ministerio de Salud

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Ya sabes que en este blog somos partidarios de la idea que lo bueno cuesta, y que por lo tanto, las dietas milagro no existen. Hace unas semanas te hablamos de la dieta más de moda, explicando sus peligros. Hoy vamos a centrarnos sobre unos consejos que publicó en su día la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, que depende del Ministerio de Salud.
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Automasaje: un camino hacia la relajación

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Cualquiera no puede dar un buen masaje, pero como todo en la vida, se puede aprender. El automasaje es una vía muy interesante de estudiar para cada uno, ya que permite tener pequeñas sesiones de relajación, con todas las limitaciones que se pueden imaginar (algunas partes del cuerpo se pueden masajear y otras no).

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¿Cuantas calorías se gastan corriendo y haciendo diversos deportes?

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Ya sabes que debería hacer al menos media hora diaria de ejercicio de intensidad mediana para mantener la forma. Pero, ¿cuántas calorías se gastan en una u otra actividad? Vamos a suponer que dos personas, un hombre de 75 kilos y una mujer de 55 kilos practican una serie de deportes durante media hora, y así podrás valorar cuál te conviene mejor.

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