Archivos Mensuales: noviembre 2013

¿Casarse o no?

casarse-o-no

El matrimonio es un tema que muchas veces se plantea en la relación de pareja. Se trata de una formalización de la relación respecto a la sociedad, que lleva una serie de ventajas e obligaciones, y se suele celebrar por todo lo alto, como uno de los mayores logros de la vida personal. Pero, ¿es preciso casarse o no?

Sigue leyendo

Técnicas de relajación: meditación y respiración

tecnicas-de-relajacion-meditacion-respiracion

La sensación de bienestar tiene mucho que ver con estar relajado. El estrés, las preocupaciones, la sensación de falta de tiempo, el dolor o molestias generales pueden ser minimizados por técnicas que permiten focalizar nuestra atención sobre otras cosas y disfrutar de una mayor sensación de bienestar. Por eso empiezo hoy un repaso a diversos métodos, empezando por la meditación y los ejercicios de respiración.

Sigue leyendo

El mito de los refrescos light para no engordar

mito-de-los-refrescos-light

A veces es interesante pararse en algunas de las ideas preconcebidas sobre hábitos que hacen engordar o que al contrario evitan ganar peso. En este artículo quiero hablar de los refrescos light para avisar que a pesar de no llevar calorías, su consumo puede conducir a una mayor ingesta de comida y de azúcares a corto y medio plazo, consiguiendo todo lo contrario de lo que se pretendía.

Sigue leyendo

Los beneficios de comer pescado

beneficios-del-pescado

Seguro que has escuchado más de una vez que está recomendado comer pescado al menos dos veces a la semana para una alimentación equilibrada. Esa recomendación es muy válida, ya que comernos a nuestros amigos los peces tiene ventajas muy superiores a los posibles riesgos que se comentan últimamente (como los relacionados con la contaminación).

Sigue leyendo