Archivos Mensuales: enero 2014

Ideas para San Valentín

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Febrero está a la vuelta de la esquina, y con el se acerca una fecha temida por muchos: San Valentín. Algunos la temen porque es el recuerdo de que no tienen pareja, y otros porque no saben muy bien como sorprender a la persona amada, especialmente después de llevar mucho tiempo juntos. Para todos ellos (y ellas), aquí algunas ideas.

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Comer grasa es necesario… en cantidades razonables

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Uno de los mitos más tenaces de las dietas es que hay que evitar a toda costa comer grasa. Sin embargo, en una alimentación equilibrada, los lípidos son necesarios al igual que las proteínas, los hidratos de carbono o las fibras. Nuestros organismos necesitan ingerir diariamente una gran variedad de elementos, y proponerse excluir la grasa es una equivocación.

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