Archivos Mensuales: septiembre 2014

Ventilar la casa es necesario, tanto en invierno como en verano

ventilar la casa¿Sabías que el aire de tu casa puede ser mucho más contaminado que el de una calle con un tránsito medio de vehículos?  Pasamos la gran mayoría de nuestro tiempo en espacios cerrados, y una buena ventilación es imprescindible para proteger nuestra salud. En España, la recomendación de ventilar la casa es especialmente importante en invierno, ya que el resto del año, por cuestiones de clima, es bastante habitual pasar mucho tiempo fuera o con las ventanas abiertas.

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Un fin de semana romántico en Gijón

fin de semana romantico gijon¿Te acuerdas de mi recomendación de hace tiempo? ¿Aquella de sorprender a tu pareja para romper con la monotonía? Pues una propuesta muy interesante es que organices un fin de semana romántico en Gijón y disfrutes descubriendo esta ciudad. Aquí tienes algunos argumentos a favor de esa escapada.

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Los beneficios del cambio

beneficios del cambio¿Cuántas veces has escuchado a alguien quejarse de una situación pero no hacer nada para remediarla? ¿Cuántas veces te has quejado tú? ¿Sabes por qué pasa eso? Simplemente porque nos da más miedo cambiar que nos molesta soportar una situación incómoda. La rutina es tranquilizadora. Pero, si nos conformamos, olvidamos totalmente los beneficios del cambio, que son muchos.

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El mito de no comer por la noche para adelgazar

no comer por la nocheAlgunas personas piensan que si quieres adelgazar (o no engordar) es recomendable no cenar, o cenar temprano. Según esta teoría si comes antes de acostarte, como no vas a hacer ejercicio después, tu cuerpo almacena esas calorías directamente en grasa, lo que te hace ganar peso. Eso es un mito.

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5 raciones de frutas y verduras al día

5 raciones de frutas y verdurasSeguro que has escuchado que una alimentación sana tiene que incluir 5 porciones de frutas y verduras al día. Si te soy sincero, a mí eso de las 5 raciones me parecía un poco complicado de entender, empezando por  ¿qué diablos se entiende por una porción? Tampoco se sabe siempre muy bien lo que cuenta como frutas y verduras. Aclarando mis dudas espero aclarar las tuyas.

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