Archivos Mensuales: enero 2015

El mito de no comer carbohidratos para no engordar

mito carbohidratosDe vez en cuando en el blog repasamos algunas de las ideas preconcebidas entorno a las formas más eficaces de hacer dieta. Hace un tiempo hablamos de como ingerir cierta cantidad de grasa era necesario. Ahora le toca el turno a otros alimentos muchas veces señalados como causa de sobrepeso: los carbohidratos. Resulta que son la base de una alimentación sana, y que no hay que abusar de su consumo tampoco, pero prescindir de ellos es peligroso.

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Como motivarse para hacer deporte

motivarse para hacer deporteEs el momento de los buenos propósitos, y muchas personas buscan motivación para hacer deporte. Ahora que escribo este artículo estamos a principios de años, justo después de las fiestas, con los excesos de comida (y a veces de bebida) que eso implica. En realidad, da igual que momento del año sea, estos consejos te pueden ayudar siempre que estés flaqueando.

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