Archivos Mensuales: julio 2015

¿Correr en ayunas para adelgazar?

correr en ayunasHay un tema muy de moda entre las personas que buscan adelgazar, y es la idea de correr en ayunas. En principio parte de una idea que parece sentido común: si te pones a hacer ejercicio por la mañana sin haber ingerido nada, entonces tu cuerpo estará obligado a coger en las reservas de grasa, porque no encontrará azúcar disponible. Pero, ¿es esta afirmación realmente cierta? Como vamos a ver a continuación, solamente es parcialmente verdadero.

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Aprovecha las vacaciones para hacer balance sobre tu vida

vacaciones balanceEstamos a mitad de verano, un momento en el cual tradicionalmente la gente coge la mayoría de sus vacaciones. Es un momento para desconectar, conocer nuevos lugares, disfrutar de la playa, del deporte, de los cinco sentidos, pero también puede ser un excelente periodo para reflexionar sobre las cosas importantes de tu vida.

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¿El deporte más completo?

el deporte mas completoCuando quieres hacer deporte, es normal que te preguntes cual actividad es la más completa, de tal manera a que trabajes todo el cuerpo y consigas buen estado físico de una forma uniforme. En general se da por hecho que el ejercicio que más corresponde a esta definición es la natación. En este artículo vamos a analizar algunos de los deportes más completos, desde diversos ángulos. Todos ayudan a quemar calorías.

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