Archivos Mensuales: septiembre 2015

Dejar de fumar engorda, sí, pero es un mal menor, y se puede resolver

dejar de fumar engordaSalvo para algunas personas que niegan la realidad el consumo de tabaco es muy nocivo para la salud y reduce drásticamente la esperanza de vida de personas que en otros aspectos son sanas. Sin embargo, muchas de esas personas dudan en dejar de fumar por no tener que engordar. Y no hay que negarlo, en general dejar de fumar implica una ligera subida de peso. Sin embargo, esa subida de peso se puede solucionar sin problema a medio plazo, y sus consecuencias sobre la salud son muy menores que seguir fumando.

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Como detectar una infidelidad

como detectar una infidelidadLa infidelidad es un tema muy delicado, y me gustaría tratarla con mucha precaución, porque los celos y la falta de confianza, si son infundados, pueden destrozar una relación de la misma manera que la infidelidad. Por eso primero trataré el tema de la emoción frente a la razón, antes de analizar indicios que podrían delatar un comportamiento inapropiado por parte de la otra persona.

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Como vivir el momento presente

como vivir el momento presenteUna de las claves para experimentar el bienestar es procurar vivir el momento presente. Es una cosa muy fácil de decir pero mucho más compleja de poner en práctica, ya que nuestras obligaciones y nuestros pensamientos nos distraen muchas veces de focalizarnos en el momento presente. Por eso he recopilado algunos consejos para procurar estar en el momento.

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Como elegir una dieta saludable

como elegir una dietaComo tantas personas quieren adelgazar, los consejos para conseguir este objetivo se encuentran por todas partes: portadas de revistas, programas de televisión, blogs, productos milagrosos, y demás. A veces, puede ser un poco complicado encontrar alguna información fiable en mitad de tantos datos. Por eso, he pensado que era buena idea compartir unos consejos sobre cómo elegir una dieta saludable.

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Aprovechar la vuelta al cole para volver a dar una buena alimentación a los niños

alimentacion vuelta al coleLas vacaciones son un momento especial del año, donde a menudo se pierden horarios y rutinas. Aunque no sea muy recomendable, se entiende que es un momento del año en el que es más difícil seguir las pautas de una buena alimentación, comer en horarios fijos y balancear las comidas. A veces toda la familia está en la playa con un bocadillo para aprovechar más las horas de sol, otras está en el coche durante medio día, y situaciones similares. Pero la vuelta al cole es un buen momento para enderezar las rutinas. Veamos algunos consejos para los niños.

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