Archivos Mensuales: octubre 2015

Alimentos de consumo diario: recomendados, a limitar y a evitar

alimentos de consumo diarioEl otro día, durante una visita de rutina, aproveché para que mi médico me diera una hoja sobre la alimentación sana, que contiene una lista de alimentos recomendados y otros a limitar o directamente a evitar. Se trata de un documento elaborado por la Dra. Susana Monereo Mejías y adaptado de Clin. Invest. Arterioscl 2006. Al igual que pone este folleto, insisto en que estas recomendaciones son orientativas y que debes seguir siempre las recomendaciones y consejos que te haya indicado tu médico.

Sigue leyendo

Los beneficios del Crossfit

beneficios del crossfitSeguimos analizando las prácticas deportivas más populares en los últimos años. Hoy le toca el turno al Crossfit, una forma de hacer ejercicio que se ha vuelto muy de moda, especialmente para hombres, aunque no exclusivamente. Vamos a explicar un poco en qué consiste, y cuáles son sus principales beneficios. Evidentemente, también nos pararemos en repasar los principales inconvenientes.

Sigue leyendo