Archivos Mensuales: febrero 2016

Las cuatro cosas más importantes en la vida

cosas importantesHace unos días, me encontré con un artículo interesante de un autor noruego llamado Bjarte Bakke quien se autodefine como filósofo, profesor y consultor.  En su publicación, ha procurado dar su visión de lo que considera que son las cuatro cosas más importantes en la vida. Me ha parecido que podía ser una forma de profundizar sobre el tema del bienestar, y de reflexionar sobre lo que es realmente importante.

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3 motivos para no consumir productos “light”

productos lightCada vez son más los productos etiquetados como con “bajo en grasa”, “sin azúcar añadido” o más generalmente “light” o “0%”. A priori, parece una buena idea consumir esos productos para ingerir menos calorías y por lo tanto adelgazar. Sin embargo hay tres motivos que deberían hacerte reflexionar sobre si realmente te interesa optar por esos alimentos.

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Alimentos ricos en fibra

alimentos fibra avenaLas fibras juegan un papel importante en la alimentación. Por lo general, se recomienda una ingesta diaria de alrededor de 25 a 30 gramos (aunque la recomendación varía según la edad y el género). Sin embargo, muchas personas consumen muy poca fibra. Hoy vamos a repasar algunos de los alimentos más ricos en fibra para que puedas mejorar tu dieta.

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