Archivos Mensuales: abril 2016

Cómo cuidar tus ojos: 5 consejos para conservar una buena vista

ojoPara todos aquellos que tenemos la suerte de disfrutar del sentido de la vista, los ojos son nuestra primera ventana al mundo, y aunque está claro que con la edad su rendimiento disminuye, hay formas de conservar una buena vista durante más tiempo.

Por ello, he preparado una lista con cinco recomendaciones que te ayudarán a cuidar de tus ojos.

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Como sobrellevar una ruptura

rupturaA veces simplemente las cosas no salen como previsto, y tienes que enfrentarte con una ruptura. El dolor y el periodo de sufrimiento son muy variables según las personas, la intensidad de la relación, la duración de la misma. También influye mucho el hecho de que la decisión de separarse fuera tuya, mutua o solo de tu pareja. En este último caso suele haber una sensación de abandono que amplifica la pérdida.

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Internet como plataforma para incrementar tu bienestar

internet y el bienestarHace unos meses, publiqué un artículo recomendando evitar diagnosticarse uno mismo con información encontrada por Internet. Después de esa advertencia, es importante subrayar como Internet puede ser una excelente forma de encontrar información para mejorar nuestro bienestar. En este blog, intento modestamente contribuir a esa información, pero hay muchísimas más fuentes.

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¿Funciona contar calorías para adelgazar?

trozo de pastelHace unos meses explicábamos en el blog como el hecho de engordar o adelgazar es en principio muy sencillo: cada día ingerimos energía, y cada día gastamos energía. Si gastamos más energía que la que ingerimos, adelgazamos, y sino engordamos. La consecuencia lógica de este hecho, es que mucha gente piense que el método más eficaz para adelgazar sea contar las calorías para limitar la energía ingerida. Pero este método, muy popular últimamente, está recibiendo numerosas críticas por parte de los profesionales de la salud. Veamos los peligros.

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