Archivos Mensuales: julio 2016

3 deportes de verano que deberías probar

voley playaEstamos en verano, y es la época perfecta para probar algunos deportes y actividades. Te propongo cuatro: el barranquismo, el rafting y el vóley playa. Aunque esos deportes de aventura o tradicionales se pueden practicar en teoría en cualquier momento del año, sin duda la época estival es la más adecuada para descubrirlos y hacer ejercicio a la vez que te diviertes.

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Los peligros del sol

amanecerEl verano es un momento de vacaciones, de disfrutar del buen tiempo, y de pasar mucho tiempo fuera. Por un lado es una época del año muy positiva porque nos permite estar más activos, además de desconectar del estrés habitual y relajarnos. Pero el sol y el calor también conllevan algunos riesgos que hay que tener muy en cuenta para no sufrir problemas a corto y largo plazo.

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3 cosas fáciles que ayudan a sentirse mejor

hombre felizEl camino hacia el bienestar pasa por sentirse bien. Igual que muchas cosas de nuestro entorno nos pueden afectar negativamente, hay muchos caminos que podemos tomar conscientemente para mejorar nuestro ánimo y marchar hacia la felicidad. Hoy os propongo tres cositas fáciles que ayudan a sentirse mejor.

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No consigo adelgazar: ¿qué puedo hacer?

adelgazarSon muchas las personas que quieren perder peso, pero no siempre consiguen adelgazar, o consideran que la bajada de peso es demasiado pequeña. Después de algunas semanas de esfuerzo, muchas personas se paran y piensan “no consigo adelgazar”. Algunas se desaniman, otras siguen, pero el caso es que si te sientes en esta situación, te puede venir bien leer esos consejos.

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