Archivos Mensuales: agosto 2016

¿Tienes tendencia a la hipocondría? Recuerda esa frase.

medicoA muchas personas les preocupa su salud, de una forma un poco excesiva, ya que en lugar de encargarse de tener una mejor higiene de vida, con una buena alimentación y actividad física, se ponen a imaginarse lo peor cada vez que notan algo diferente en su cuerpo. Una mancha, un dolor, una sensación, o cualquier síntoma son suficientes para disparar la alarma. Como esas preocupaciones pueden ocurrirnos a todos en algún u otro momento, creo que es buen momento para hablar de una frase.

Sigue leyendo

Anuncios

¿Por qué duran las parejas?

candadoEncontrar pareja no es tan complicado. Basta mirar a nuestros alrededores para ver como la mayoría de los adultos tienen pareja, de alguna u otra forma. Otra cosa muy distinta es que esa relación sea plena, equilibrada, satisfactoria y feliz. Pero aun así muchos lo logran, al menos al principio. El verdadero reto está en hacer que funcione a largo plazo. Que dure la pareja, pero en armonía. Hoy vamos a ver algunos factores que seguramente tienen algo que ver.

Sigue leyendo

Los cuatro acuerdos y tu bienestar

mano en el corazonYo no soy un gran fan de los libros de autoayuda, porque pienso que los cambios internos que hacemos suelen ser más frutos de nuestra experiencia (ensayo / error) que de lo que podamos leer en obras diversas. Sin embargo, un libro de Miguel Ruíz llamado los cuatro acuerdos me pareció bastante interesante en su tiempo, por su sencillez y la fuerza de las ideas que contenía.

Sigue leyendo

¿Existe realmente un peso ideal?

naranjaLa noción de peso ideal, que ya tratamos en otros artículos, es un concepto muy extendido en nuestra sociedad moderna, y que preocupa a muchas personas. Vamos a ver realmente en que consiste esta noción, mirando los aspectos culturales y médicos, antes de dar unos consejos para identificar cual es nuestro peso ideal, y algunos factores de alarma. Acabaremos con algunas recomendaciones básicas sobre cómo vigilar nuestro peso.

Sigue leyendo

Los beneficios del albaricoque

albaricoquesEn otras oportunidades, habíamos analizado los beneficios de algunas de las frutas más habituales del verano, como el melón o la sandía. En esta ocasión le toca el turno al albaricoque, una fruta con propiedades muy interesantes. Como ya  sabes, es importante comer cinco raciones de frutas y verduras cada día, variando los alimentos, y por eso nos interesamos hoy al albaricoque.

Sigue leyendo