Archivos Mensuales: noviembre 2017

¡Rompe con tu rutina! ¡Vete unos días de escapada!

El ritmo de vida moderno es muy intenso, y a menudo estamos tan metidos en objetivos y obligaciones que perdemos de vista las cosas importantes. En este post, te invito a levantar la vista, respirar profundo, y parar de correr por un momento. ¿Cuándo es la última vez que te tomaste un descanso para irte de escapada? Tómate un tiempo para planear tu próximo plan de relax. Te lo mereces.

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¿Cómo saber qué comer cuando nos bombardean a diario con informaciones?

¿Te suena eso? Estás sentado confortablemente viendo las noticias, y de repente te anuncian que un grupo de investigadores noruegos han descubierto una correlación entre el hecho de comer pipas de calabaza y un menor riesgo de sufrir impotencia. Es un ejemplo totalmente inventado, pero ya sabes a qué tipo de noticias me refiero.

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Contratar a un entrenador personal: pros y contras

Si quieres mejorar tu estado físico, o quieres pasar al siguiente nivel, quizás te estés pensando contratar a un personal trainer, vamos a ver las ventajas e inconvenientes de optar por esta forma de entrenamiento que está teniendo cada vez más éxito en los últimos años. Tendrás un trato mucho más personalizado, pero prepárate para el gasto, porque no es una opción barata. Veamos si te compensa.

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Fíjate un objetivo realista para adelgazar

Uno de los grandes problemas que tienen las personas que quieren adelgazar es que se ponen mucha presión queriendo lograr objetivos muy ambiciosos. Pero como para cumplir con sus objetivos hace falta un esfuerzo grande y constante, es habitual desmotivarse. De allí que esas personas se sientan culpables, crean que no lo pueden lograr, y entren en un círculo vicioso. ¡Descuida! No pasa nada, puedes adelgazar, simplemente hay que relajarse y tomárselo con más calma.

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