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¿Perder peso o adelgazar?

Se usan a menudo las expresiones de perder peso y adelgazar como sinónimas, pero no son lo mismo. Reconozco que incluso yo las suelo usar indiscriminadamente, porque en la conciencia colectiva son dos conceptos tan parecidos que casi se confunde. Pero hoy voy a destacar la diferencia entre la pérdida de peso y el adelgazamiento, para incidir en las limitaciones y peligros de enfocar todo el esfuerzo en pesar menos.

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25 alimentos ricos en vitamina C

La vitamina C es sin duda la más conocida de todas, y creo que la mayoría de las personas sería capaz de citar al menos un alimento que la contiene. Pero, ¿sabes cuáles son las mejores fuentes de ácido ascórbico? Y ya que estamos, ¿sabes su utilidad para tu salud? Te he preparado un top 25 de alimentos ricos en vitamina C.

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¿Qué deporte elegir en función de tu personalidad?

Practicar una actividad física moderada treinta minutos cinco veces a la semana es lo mínimo recomendado para gozar de buena salud. Hay cientos de deportes posibles, que además no son excluyentes, así que quizás te preguntes cuál es la actividad física que te convendría mejor en función de tu personalidad. Te he preparado algunas pistas para que puedas elegir. Ten en cuenta que solo me voy a centrar en tus gustos, pero para elegir un deporte tienes que asegurar que tu condición de salud te permite practicarlo (en caso de dudas consulta con tu médico).

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¿Vivir juntos o seguir en pareja cada uno en su casa?

Cuando una relación de pareja se consolida, un paso muy habitual es decidir irse a vivir juntos. ¿Cómo saber si estáis listos para empezar a convivir? ¿Se puede tener una pareja exitosa sin vivir juntos? Vamos a analizar esa problemática, y dar unas pistas para reconocer si ha llegado el momento de iniciar la aventura en común bajo el mismo techo.

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6 razones para cambiar de color de pelo

Cambiar el color de tu pelo es una de las formas más fáciles de cambiar tu aspecto. La verdad es que hasta ahora, culturalmente, siempre ha sido una técnica usada más por mujeres que por hombres, pero es posible que esta tendencia este evolucionando con las nuevas generaciones. Vamos a ver algunos motivos para hacer este cambio, y también unas recomendaciones antes de dar el paso.

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¿Qué debo saber sobre el embarazo en la semana 39?

La semana 39 del embarazo es teóricamente la penúltima antes del parto, aunque como veremos después cada caso es una historia aparte. El bebé ya está listo para el mundo exterior, y como falta muy poco, es importante estar preparada. Vamos a repasar unos temas de interés sobre el embarazo y sobre la semana 39.

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