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¿Cómo saber si actúas por miedo o por voluntad propia?

El miedo hace parte de la vida, pero no siempre está presente en forma de un terror repentino e identificable. A veces, tomamos decisiones más basadas en nuestros miedos que en nuestros deseos. Por eso es importante saber identificar si tu razonamiento se basa en el temor o en lo que realmente quieres. Y no es tan fácil. Explicaciones.

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El consumo de frutas y verduras en España

A mí me encanta indagar de vez en cuando en los resultados de los estudios del Instituto Nacional de Estadísticas, como por ejemplo en la Encuesta Nacional de Salud de 2017, en su parte de patrón de consumo de determinados alimentos, para ver cómo se consumen las frutas y las verduras en España. Spoiler alert: demasiadas personas no consumen esos alimentos con una frecuencia suficiente.

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Los beneficios de practicar yoga

Hace unos meses comentamos en el blog las ventajas de hacer Pilates. Esta vez le toca a otra actividad física, que muchas veces se compara con la anterior por sus beneficios para la salud. Veamos los motivos por los cuales practicar yoga es buena idea. Flexibilidad y fortaleza son dos elementos claves, pero no son los únicos. Respira hondo porque nos adentramos en los secretos de esa práctica deportiva milenaria (algunos historiadores afirman que podría tener más de 35 siglos).

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¿Cuándo ir al hospital y cuando ir al centro de salud?

Cuando te pasa algo, en función de la gravedad de la situación tienes básicamente tres opciones: pedir cita con tu médico de cabecera y que decida las medidas oportunas, ir a las urgencias del centro de salud o acudir a las urgencias del hospital de tu zona. A veces puede ser difícil saber cuándo tienes que optar por una opción u otra, pero vamos a intentar orientarte.

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Algunos usos medicinales de la marihuana

El consumo y la legislación sobre el cannabis y la marihuana hacen debate desde hace muchos años, pero no vamos a entrar en esas consideraciones en este artículo, sino abordar algunas propiedades medicinales de la marihuana. Algunos efectos, como estimular el apetito o calmar el dolor son generalmente conocidos. Sin embargo tiene también otras propiedades que pueden tener un uso sanitario.

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Más vale prevenir que curar: la importancia de la prevención en salud

En un mundo ideal, las enfermedades se detectarían antes de representar un riesgo, o directamente se evitarían mediante vacunas o hábitos saludables. Todavía falta mucho para que la medicina deje de tener que curar para dedicarse totalmente a prevenir, pero cada vez se avanza más en prevención, gracias a la información, la investigación y los nuevos hallazgos. En este artículo te explico las enfermedades que puedes evitar.

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Las cuatro cosas que tenéis que comprobar antes de vivir juntos

Irse a vivir juntos es uno de los grandes pasos que toman las parejas. No hay regla escrita sobre plazos y momentos, aunque en realidad, la gran mayoría de las personas se mudan juntas tras un periodo de entre 6 meses y 2 años. Pero para que sea un éxito, es recomendable echar un vistazo a las cuatro condiciones que lista la experta Madeleine Mason.

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