Te explico todo sobre la frecuencia cardiaca: en reposo, máxima y de entrenamiento. Vigila tus pulsaciones durante el ejercicio.
Como sustituir el huevo en la cocina si eres alérgico o vegano
Muchas personas no pueden o no quieren comer huevos. Aquí te he listado las alternativas para comer bien y prescindir del huevo.
Como ser feliz cuando te haces mayor
La felicidad no entiende de edades, pero se plantea de maneras diferentes según la época de la vida. Hacerse mayor y ser feliz es posible, te cuento cómo.
Automedida de la presión arterial: como medir la tensión correctamente
En España, millones de personas padecen hipertensión y muchos no lo saben. La mejor arma contra esa enfermedad asintomática es medir regularmente la tensión. Así se detectan riesgos y se pueden aplicar soluciones médicas. Por eso hoy vamos a contar…
Usar el frío para adelgazar y perder grasa: ¿mito o realidad?
Dentro de las muchas técnicas para perder peso, nos encontramos con una muy de moda: usar el frío para adelgazar. ¿De verdad eso funciona?
Como evitar los accidentes de tráfico, un problema de salud
El número de muertos y heridos provocados por los accidentes de tráfico hace que evitar esos percances sea un problema sanitario.
Carrera lenta: si quieres correr rápido, aprende a ir despacio
El ejercicio de baja intensidad es excelente para aumentar tu resistencia. La carrera lenta es el primer paso si quieres hacer fondo. Explicaciones.
Como mejorar tu calidad de vida con 7 consejos
¿Dirías que tienes calidad de vida? Te propongo 7 formas de mejorar aspectos fundamentales al nivel emocional, económico, salud y demás.
Beneficios de humidificar el aire de tus habitaciones
¿Sabías que para respirar un aire saludable en casa tienes que tener en cuenta su humedad relativa? Humidificar tiene sus beneficios cuando es muy seco.
3 beneficios de compartir experiencias con la pareja
Vivir en pareja implica compartir muchas cosas juntos. Pero más allá de la rutina es importante probar experiencias entre dos. Te doy tres ejemplos.