Ventajas e inconvenientes de tomar café

El café es sin duda una de las bebidas más habituales en el mundo. Su consumo, en cantidades moderadas, se considera generalmente beneficioso, aunque los efectos del café pueden variar según la situación de la persona. Vamos a ver las ventajas e inconvenientes de consumir café, y el impacto de algunos de sus componentes, como la cafeína, los antioxidantes y los alcoholes dipertenos (cafestol y kahwehol).

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Todo lo que siempre quisiste saber sobre las grasas sin atreverte a preguntarlo

grasas

¿Quieres saber qué tipos de grasas hay y cuales son sus beneficios o inconvenientes? ¿Cuáles son las buenas, la no tan buenas y las malas? Vamos a descubrirlo. Durante mucho tiempo, las grasas han sido señaladas como un alimento que había que evitar. Sin embargo, son un elemento fundamental en nuestra dieta. Necesitamos ingerir grasas cada día, con moderación. Pero no todas las grasas son iguales. Por eso hoy te voy a hablar de los diferentes tipos de grasas, para qué sirven y las que hay que evitar.

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Trucos para luchar contra el desfase horario (jet lag)

Viajar es uno de los grandes placeres de la vida, pero si te vas a algún destino lejano, en un momento u otro vas a tener que enfrentarte con el problema del desfase horario. Tu organismo está acostumbrado a ciertos horarios, y al irte a otro lugar, el cuerpo tarda en acostumbrarse, lo que lleva a tener algunos problemas de sueño, y a estar cansado buena parte de la estancia. Para minimizar esos efectos, te he preparado una lista de consejos.

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Las distintas técnicas de ortodoncia y sus ventajas e inconvenientes

Cada vez son más los adultos, tantos hombres como mujeres, que deciden optar por la ortodoncia, sin duda la mayoría de las veces motivados por aspectos estéticos. Sin embargo, más allá de tener una sonrisa más bonita, la ortodoncia también tiene beneficios para la salud. Veamos las técnicas disponibles hoy en día, con sus principales ventajas e inconvenientes.

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8 ideas de regalos para mujeres

Si a pesar del súper truco para acertar con el regalo para tu pareja, todavía no sabes que detalle darle, te voy a dar algunas pistas. Algunas son muy clásicas y otras no tanto. Este artículo incluye ideas que solo valen para tu pareja, y otras válidas para cualquier mujer (amiga o familiar), así que ¡léetelo hasta el final y descubre 8 regalos para mujeres!

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Ventajas y desventajas de las dietas vegetarianas y veganas

Si, como yo, tienes la sensación de ver cada vez más personas vegetarianas a tu alrededor, puede que tengas razón. De acuerdo con un estudio realizado  por la consultora Lantern vía 2000 entrevistas telefónicas, casi un 8% de la población española sigue alguna de las dietas vegetarianas, aunque como veremos más adelante, ese porcentaje cubre realidades muy distintas. Como parece un fenómeno en crecimiento, me ha parecido interesante mirar las ventajas y desventajas de esas dietas.

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Algunos de los avances más importantes para la salud

Me apetecía parar un momento sobre algunos de los hitos más importantes en sanidad, para luego mirar hacia el futuro y preguntarme qué avances podríamos tener en el futuro. Hoy, la salud es un punto central en nuestra sociedad, y representa una parte creciente del PIB en los países desarrollados. Es uno de los temas con más contenidos en Internet, con páginas como esta misma u otros blogs interesantes como “El Blog de la Salud”, pero: ¿de dónde viene y hacia dónde va? Voy a intentar aportar mi modesto punto de vista.

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