Hace tiempo que quería escribir una entrada sobre el tema de los efectos del ruido sobre la salud, porque es una problemática de la que se habla en general poco y tiene un efecto importante sobre nuestras vidas. En este artículo voy a dividirlo en dos aspectos: los problemas asociados con excesos de ruido y el impacto del ruido sobre el descanso.
¿Quieres saber lo que realmente importa en tu vida? Hoy te propongo una forma muy sencilla de averiguarlo. Lo he llamado la prueba del ganador de la lotería, y tiene mucho que ver con tus sueños y aspiraciones. A título personal, creo que los juegos de azar, y especialmente la lotería, son un desperdicio de dinero (la llamo el impuesto sobre los sueños) pero para el ejercicio que vamos a hacer tiene su interés.
La propia experiencia personal, y sobre todo la observación de la situación de personas cercanas, permiten aprender a gestionar mejor las rupturas y a entender algunas de las trampas emocionales de nuestra mente. Vamos a ver algunos consejos para pasar página, cuando eres la persona que han dejado, la parte que normalmente tarda más en seguir adelante con su vida.
Está muy de moda desde hace unos años una práctica deportiva llamada HIIT, el acrónimo inglés para la expresión entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Es un tipo de entrenamiento que puede tener sus beneficios, pero que también tiene riesgos si quien lo práctica no entiende muy bien cómo se tiene que hacer. Vamos a dar algunas explicaciones.
Cuando tienes un blog sobre bienestar, salud, alimentación y deporte como la página que estás visitando ahora mismo, es importante mantener una relación directa con tus lectores, e ir informándoles de las últimas actualizaciones. Para conseguir este objetivo, la herramienta más recomendada es la newsletter, también conocida como boletín de noticias.
Está bien preocuparse por comer más sano, pero a veces el desconocimiento nos lleva a ingerir alimentos pensando que nos estamos cuidando, cuando en realidad no son tan sanos como aparentan, o solamente lo son en pequeñas proporciones, según el caso. Aquí una colección de bombas calóricas con los ejemplos más habituales.
Es un componente imprescindible en la vida de muchas personas. Se relaciona con aspectos sociales de nuestro cotidiano. Acompaña el final de las comidas y también los descansos. Tiene muchas variedades y una legión de aficionados. Por supuesto, estoy hablando del café, y hoy vamos a hablar del impacto que tiene esta bebida en nuestra cultura y en nuestras vidas.
