El ejercicio de baja intensidad es excelente para aumentar tu resistencia. La carrera lenta es el primer paso si quieres hacer fondo. Explicaciones.
Como mejorar tu calidad de vida con 7 consejos
¿Dirías que tienes calidad de vida? Te propongo 7 formas de mejorar aspectos fundamentales al nivel emocional, económico, salud y demás.
Beneficios de humidificar el aire de tus habitaciones
¿Sabías que para respirar un aire saludable en casa tienes que tener en cuenta su humedad relativa? Humidificar tiene sus beneficios cuando es muy seco.
3 beneficios de compartir experiencias con la pareja
Vivir en pareja implica compartir muchas cosas juntos. Pero más allá de la rutina es importante probar experiencias entre dos. Te doy tres ejemplos.
Pasta integral: propiedades y beneficios
¿Has visto como cada vez hay más productos integrales en los supermercados? Hoy te voy a hablar de las propiedades y los beneficios de la pasta integral.
Dejar de beber alcohol para adelgazar: ¿funciona?
¿Te preguntas si deberías reducir tu consumo de alcohol para perder peso y adelgazar? La respuesta es un sí rotundo. Dejar de beber es buena opción.
Como quitar las agujetas y evitar tenerlas de nuevo
¿Te están molestando las agujetas? ¿Estás buscando una forma de quitar esos dolores? Comparto contigo lo que la ciencia sabe sobre prevenir y eliminarlos. Vamos a ver qué son, de donde vienen, y lo que puedes hacer para no sufrirlas.…
Como subir la tensión cuando la tienes baja y te molesta
La hipotensión es un fenómeno muy común. Si buscas subir la tensión cuando tienes la presión baja, aquí tienes los mejores trucos y consejos.
Gente tóxica: 17 perfiles de personas a mantener lejos de ti
Nadie más que tú te puede hacer feliz, pero una persona tóxica te puede hacer infeliz. Te he listado 17 tipos de gente nociva para que los reconozcas.
Consejos para un verano saludable
El verano es un buen momento para empezar a tener unas costumbres más saludables en alimentación, actividad física, pero también en muchas otras cosas. Descúbrelas