¿Demasiado estrés en el trabajo o en casa? ¿Necesitas cortar con la monotonía y descubrir nuevas sensaciones? Te propongo 3 ideas para que puedas experimentar el bienestar y disfrutar. Que sepas que hay muchísimas más opciones, y que solo te…
Música para correr: 20 canciones para animarte
¿Estás pensando en hacer tu playlist de temazos para hacer deporte? Aquí tienes una lista con 20 canciones para correr, que te sirven para cualquier actividad física.
Beneficios del ajo
Las propiedades del ajo hacen que esta planta tenga muchos beneficios para la salud, especialmente en la prevención de algunos cánceres. De allí a que algunos lo hayan convertido en un remedio milagroso, hay un trecho importante. Evidentemente, pese a…
El casco obligatorio para bici en ciudad es contraproducente
Ayer tuve la oportunidad de leer un artículo muy interesante sobre la polémica del uso obligatorio del casco en bicicleta cuando se circula por la ciudad (en carreteras ya existe la obligación desde hace unos años). Digo muy interesante, porque…
¿Cada cuanto hay que ir al dentista?
Lo más recomendable es ir al dentista una vez al año. Te explicamos las ventajas de visitar a un profesional con una frecuencia adecuada.
No existe la pareja ideal
¡Cuánto daño han hecho las películas románticas hollywoodienses! El mito de la pareja ideal nos es presentado semana tras semana, al ritmo de los estrenos de las historias de amor, creando una visión totalmente deformada de la realidad y unas…
Alimentos funcionales y asterisco
Si como a mí te molesta el marketing pseudocientífico, te recomiendo que aprendas más sobre los alimentos funcionales y la estrategia del asterisco. Una buena forma de empezar sería visitando el blog Scientia, que tiene unas entradas muy interesantes sobre…
Ejercicios para fortalecer la espalda
Te proponemos unos ejercicios para fortalecer la espalda, o más concretamente los músculos de la espalda, ya que es una de las formas para prevenir los dolores. En efecto, las principales causas de dolor en la espalda son el sedentarismo…
Como saber si eres intolerante a la lactosa
La intolerancia a la lactosa es algo perfectamente normal en adultos, pero por algunos caprichos de la evolución, en unos países (especialmente en Europa), la mayoría de la población es tolerante a la lactosa a la edad adulta. En España,…
Plan para este fin de semana: relájate y disfruta
Si buscas un plan para el fin de semana, te propongo pasártelo bien aprovechando lo que tienes a mano. Relájate y disfruta. Es barato y sencillo. Las ideas que te voy a plantear van desde la relajación que te aporta…