Ya sabes que en este blog somos partidarios de la idea que lo bueno cuesta, y que por lo tanto, las dietas milagro no existen. Hace unas semanas te hablamos de la dieta más de moda, explicando sus peligros. Hoy…
Automasaje: un camino hacia la relajación
Cualquiera no puede dar un buen masaje, pero como todo en la vida, se puede aprender. El automasaje es una vía muy interesante de estudiar para cada uno, ya que permite tener pequeñas sesiones de relajación, con todas las limitaciones…
¿Cuantas calorías se queman corriendo y haciendo otros deportes?
Repasamos el gasto calórico de diversas actividades como correr, caminar, nadar o ir en bicicleta, por unos treinta minutos de ejercicio.
Los beneficios del magnesio
Quizás alguna vez hayas escuchado a alguien comentarte los beneficios del magnesio contra algunas deficiencias del organismo como calambres, periodos de estrés o de depresión leve. Si este mineral tiene ventajas demostradas para el organismo, normalmente no es necesario consumir…
¿Es realmente peligroso el Bisfenol A?
Últimamente existe una preocupación creciente en la población respecto a un producto presente en muchos plásticos y llamado Bisfenol A (BPA). Hace unos meses, la Comisión Europa prohibió su uso en biberones en aplicación del principio de precaución, a pesar…
¿Qué es el enamoramiento?
En nuestra época moderna, el principal motivo para formar una pareja es el amor (no olvidemos que hasta hace muy poco los matrimonios respondían principalmente a objetivos prácticos y económicos). Pero el amor en la pareja pasa por diferentes fases,…
Consejos de sentido común para adelgazar
No, no tengo la solución mágica para adelgazar, pero sospecho que todos los que pretenden tenerla te intentan engañar. O más bien sí que la tengo, y es muy sencilla: comer algo menos y hacer algo más de ejercicio. ¿Sorprendido?…
Lo bueno cuesta…
Cada vez estoy más convencido de que no existe otro camino que el esfuerzo para conseguir cosas buenas, al menos para todo lo importante: salud, dinero y amor. No siempre este esfuerzo tiene porque ser sinónimo de fastidio, pero me…
Los beneficios de nadar
Nadar tiene beneficios más allá del propósito de supervivencia mencionado por Sheldon Cooper en The Big Bang Theory: “Los cascos polares se están derritiendo Leonard, en poco tiempo saber nadar ya no será opcional”. 😉 Aunque pueda ser una actividad…
Etiqueta nutricional de alimentos: lo que deberías saber
Antes de comprar un alimento, deberías prestar atención a la información nutricional indicada en la etiqueta. Es la mejor forma de comprobar que el producto que vas a ingerir cumple con tus objetivos personales y no representa un peligro para…