La necesidad de agua varía en cada persona, aunque está generalmente aceptado que una persona adulta necesita alrededor de 2 litros de agua diaria, y beber 1,5 litro.
Dietas saludables para bajar de peso
Si quieres adelgazar de forma duradera, evita las dietas milagrosas y sigue esos consejos saludables para bajar de peso y tener una vida más sana.
La música relajante online que te proporciona bienestar
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¿Has olvidado otra vez tus llaves o el móvil? ¿No te acordabas del nombre de la persona que te saludó en la calle? Quizás necesites mejorar tu memoria. Depende principalmente de la calidad de tus hábitos de vida y de…
Recomendaciones para dormir mejor: 10 consejos para un buen sueño
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Como comer sano y equilibrado en 12 consejos sencillos
¿Buscas tener una alimentación más saludable? ¿Quieres comer sano pero no sabes cómo? Te damos 12 sencillas recomendaciones para mejorar tu alimentación.
IMC y porcentaje de grasa corporal: diferencia y uso respectivo
Hace algún tiempo hemos explicado en el blog que el Índice de Masa Corporal (IMC) es la herramienta más usada para determinar problemas de peso. Es un indicador que permite detectar la delgadez, la desnutrición, y al contrario el sobrepeso…
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¡Ponte en forma por cero euros!
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Como saber si le gustas a una persona
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