Hacen parte de la dieta mediterránea junto a otras legumbres, y sin duda son de los alimentos de consumo recomendado. Hoy vamos a hablar de los beneficios de los garbanzos, que últimamente están conociendo una segunda juventud con la moda…
¿Qué es el fat shaming?
Como hablo bastante en el blog sobre las diversas estrategias para bajar de peso y adelgazar, hay un tema interesante que hasta la fecha nunca he abordado. Como muchas veces, el término utilizado es inglés, porque es un concepto que…
Todas las hormonas de la felicidad y el bienestar, en detalle
En nuestras vidas, hay cosas y eventos que nos dan felicidad, mientras otros nos hacen sentir mal. Cada individuo es diferente, y puede tener necesidades y preferencias muy distintas de otras personas. Sin embargo, todos tenemos una cosa en común:…
Todos los deportes que puedes practicar en la playa estas vacaciones
Hace algún tiempo publiqué en el blog una lista de deportes para el verano. Pero en esta ocasión voy a centrar el artículo sobre aquellas actividades que se practican en la playa, puesto que es el destino preferido de la…
La playa es un sitio genial para disfrutar, pero tiene peligros para tu salud
Cuando llega el verano y el buen tiempo, el destino favorito de la mayoría de las personas es ir a pasar el día al borde del mar. Pero, por mucho que sea un lugar de vacaciones y relajación, la playa…
46 actividades para hacer en pareja y mantener la llama
Si es importante mantener el espacio personal en la pareja, también es fundamental pasar tiempo de calidad juntos. Luchar contra la rutina para tener una relación duradera y sana pasa por compartir momentos agradables y diferentes. Si te quedas sin…
Los beneficios de comer cereza para tu salud y bienestar
Con el buen tiempo vuelven algunos frutos rojos, entre los cuales las cerezas. Se les atribuye muchas ventajas, entre las cuales propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, además de facilitar un buen sueño. Vamos a ver los beneficios de la cereza, diferenciando…
¿Cómo tener disciplina para bajar de peso y mantenerlo a largo plazo?
Perder peso y adelgazar no es algo excesivamente complicado. Con un poco de esfuerzo y determinación, se pueden lograr buenos resultados en unos meses y alcanzar tu peso ideal. Pero, después de un tiempo, a muchas personas les cuesta mantener…
Los muchos beneficios de dejar de fumar
Dejar de fumar no tiene solamente beneficios para tu salud, también mejora tu situación económica y puede tener otras ventajas: sociales, psicológicas y de bienestar. Te he preparado una lista de las ventajas de abandonar el tabaco. El artículo tiene…
¿Qué es el bienestar para ti?
En todos esos años hablando del tema en un blog que tiene la palabra bienestar en el nombre de dominio, nunca me había parado a definir el concepto. Hoy quiero hacerlo, pero me gustaría que tú también participarás. Añade tu…