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Consejos de sentido común para adelgazar

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No, no tengo la solución mágica para adelgazar, pero sospecho que todos los que pretenden tenerla te intentan engañar. O más bien sí que la tengo, y es muy sencilla: comer algo menos y hacer algo más de ejercicio. Es…

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Todo lo bueno cuesta … el valor del esfuerzo

blogdebienestarBienestar2 comentarios en Todo lo bueno cuesta … el valor del esfuerzo

Cada vez estoy más convencido de que no existe otro camino que el esfuerzo para conseguir cosas buenas, al menos para todo lo importante. Me refiero a temas esenciales como la salud, el dinero o el amor. No siempre este…

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Los beneficios de nadar

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Antes de comprar un alimento, deberías prestar atención a la información nutricional indicada en la etiqueta. Es la mejor forma de comprobar que el producto que vas a ingerir cumple con tus objetivos personales y no representa un peligro para…

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Test de felicidad en pareja

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5 blogs de nutrición y salud que merece la pena que leas

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Te he preparado una selección de blogs de nutrición (y más generalmente, de salud) que enfocan el tema desde el único punto de vista válido: la ciencia. Por desgracia solemos confiar demasiado en los mensajes comerciales o en algunas ideas…

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3 ideas para disfrutar

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Música para correr: 20 canciones para animarte

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¿Estás pensando en hacer tu playlist de temazos para hacer deporte? Aquí tienes una lista con 20 canciones para correr, que te sirven para cualquier actividad física.

El casco obligatorio para bici en ciudad es contraproducente

blogdebienestarDeporte11 comentarios en El casco obligatorio para bici en ciudad es contraproducente

Ayer tuve la oportunidad de leer un artículo muy interesante sobre la polémica del uso obligatorio del casco en bicicleta cuando se circula por la ciudad (en carreteras ya existe la obligación desde hace unos años). Digo muy interesante, porque…

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¿Cada cuanto hay que ir al dentista?

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Lo más recomendable es ir al dentista una vez al año. Te explicamos las ventajas de visitar a un profesional con una frecuencia adecuada.

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