Por mucho amor que haya entre dos individuos, una pareja se compone de dos personas diferentes, por lo que la comunicación en pareja no siempre es evidente. Es normal que dos experiencias y dos personalidades distintas no siempre están de…
Como sentirse bien con uno mismo
Si quieres sentirte bien debes empezar a cuidarte y a pensar más en ti. La felicidad la decide uno mismo. Explicaciones.
¿Cuál es tu peso ideal? Averígualo en nuestra tabla.
Te explicamos como calcular fácil tu peso ideal en función de tu altura, con una sencilla tabla basada en el Índice de Masa Corporal (IMC).
¡No te quedes sentado tanto tiempo!
Hay buenas probabilidades para que cuando leas este artículo estés sentado en frente del ordenador (o tumbado en tu cama con la tableta, como le gusta a cada vez más personas). Y entonces me gustaría preguntarte: ¿Cuánto tiempo llevas así?…
Alimentos ricos en hierro
Seguro que más de una vez has escuchado personas recomendarte que comieras espinacas o lentejas porque son alimentos ricos en hierro, algo que se supone que es bueno para la salud. Pero, ¿por qué es tan importante el hierro? Y,…
Consejos para aprender a correr
Correr es posiblemente la forma más fácil y más barata de hacer deporte y recuperar la forma. Pero como muchas de las cosas aparentemente sencillas, para llegar a correr correctamente, no lesionarse, y sobre todo, no desanimarse y dejarlo para…
Los beneficios del método Pilates
El método Pilates es uno de los sistemas de entrenamiento y mantenimiento del estado físico más practicado en el mundo. Su nombre viene de su inventor, Joseph Hubertus Pilates, quién desarrolló a principios del siglo pasado unos métodos orientados a…
Los beneficios de la risa para la salud
Probablemente ya hayas escuchado alguna vez que la risa es mucho más que la expresión del sentimiento del humor, y que tiene muchos beneficios para nuestra salud. Cada día nos llegan noticias peores de economía, política o relaciones internacionales, que…
¿Cuánta agua hay que beber al día?
La necesidad de agua varía en cada persona, aunque está generalmente aceptado que una persona adulta necesita alrededor de 2 litros de agua diaria, y beber 1,5 litro.
Dietas saludables para bajar de peso
Si quieres adelgazar de forma duradera, evita las dietas milagrosas y sigue esos consejos saludables para bajar de peso y tener una vida más sana.