La necesidad de agua varía en cada persona, aunque está generalmente aceptado que una persona adulta necesita alrededor de 2 litros de agua diaria, y beber 1,5 litro.
La música relajante online que te proporciona bienestar
Si quieres cambiar de estado de ánimo te proponemos una selección de música relajante online que te ayudará a concentrarte en disfrutar el momento presente. Dicen que la música apacigua las fieras, y de cierta forma el estrés y nuestros…
Como mejorar la memoria y acordarte de lo importante
¿Has olvidado otra vez tus llaves o el móvil? ¿No te acordabas del nombre de la persona que te saludó en la calle? Quizás necesites mejorar tu memoria. Depende principalmente de la calidad de tus hábitos de vida y de…
Recomendaciones para dormir mejor: 10 consejos para un buen sueño
¿Quieres dormir bien o al menos mejor? Tengo 10 recomendaciones importantes para ti que te ayudarán a conciliar el sueño. Descúbrelas.
12 consejos para saber cómo comer sano cada día
¿Buscas tener una alimentación más saludable? ¿Quieres comer sano pero no sabes cómo? Te damos 12 sencillas recomendaciones para mejorar tu alimentación.
Como sentirse bien en 7 consejos
¿Quieres sentirte bien físicamente y también psicológicamente? Aquí tienes unos trucos y consejos para tener una mente sana en un cuerpo sano.
¡Ponte en forma por cero euros! Hacer deporte gratis
Si quieres cuidarte, ya te hemos dicho que tienes que empezar una actividad física. Te vamos a explicar como puedes iniciar el camino hacia el bienestar de un buen estado físico gastando lo mínimo. Sí, te hablamos de hacer deporte…
¡Deja de tener miedo al médico y cuídate!
Para combatir la enfermedad, hay dos estrategias: curar y prevenir. La medicina moderna usa ambas, pero sin duda la prevención está todavía infrautilizada. A pesar que a medio y largo plazo sea una estrategia más eficaz y más barata, las…
¿Códigos de colores en la industria alimentaria?
Una medida muy sencilla podría tener grandes resultados en el consumo de alimentos más saludables por parte de los ciudadanos. Consistiría en introducir en los productos alimenticios un sistema de códigos de colores en la industria alimentaria. Actuaría como complemento…
¡Empieza desde hoy a practicar actividad física!
Practicar una actividad física, hacer deporte, llámalo como quieras, pero deja de demorarlo. Empezar a hacer ejercicio tiene efectos muy positivos para tu salud y tu bienestar, a corto, medio y largo plazo. Hoy te vamos a intentar convencer con…