Las fibras juegan un papel importante en la alimentación. Por lo general, se recomienda una ingesta diaria de alrededor de 25 a 30 gramos (aunque la recomendación varía según la edad y el género). Sin embargo, muchas personas consumen muy…
Etiqueta nutricional de alimentos: lo que deberías saber
Antes de comprar un alimento, deberías prestar atención a la información nutricional indicada en la etiqueta. Es la mejor forma de comprobar que el producto que vas a ingerir cumple con tus objetivos personales y no representa un peligro para…