Todos en algún momento dado hemos tenido problemas para dormir y conciliar el sueño. Algo normal, teniendo en cuenta el mundo en el que vivimos. El estrés, las preocupaciones, los problemas laborales o familiares y un largo etc. nos impiden…
Consejos para vencer el miedo y seguir con tu vida
El miedo es una respuesta emocional diseñada para evitar una amenaza, pero que a veces se manifiesta en situaciones que no son realmente peligrosas. Puede llegar a bloquearnos en aspectos importantes de nuestras vidas. Por eso, hoy vamos a ver…
Los beneficios de la zanahoria para tu salud y tu bienestar
Procedente de Asia, la zanahoria, es una de las hortalizas más cultivadas del mundo. Tiene un color naranja muy característico que se debe a la presencia de pigmentos llamados carotenoides (en latín, el nombre de esta verdura es carota). La…
Como determinar tu peso correcto y controlar que lo mantienes
En el blog, hablamos muchas veces de consejos para adelgazar, todo con el objetivo de llegar a un peso equilibrado y adecuado, compatible con un estilo de vida sano. Pero, ¿Cómo determinar el valor correcto? ¿Y como controlar el peso…
¿Tengo mala suerte en el amor, soy exigente o hago algo mal?
Muchas de las personas que llevan tiempo solteras suelen pensar que tienen mala fortuna en el juego amoroso. No sé cuantas veces he podido escuchar la frase “tengo mala suerte en el amor”, o una de sus variantes. Pero, ¿De…
¿Qué material necesitas para correr? Los accesorios de running
Si te planteas en serio ponerte a correr habitualmente, aprovechando el buen clima de España, tendrás que plantearte el tema del material. Así que vamos a hablar de zapatillas para running, pero también de la ropa para correr y de…
Consejos importantes para el cuidado dental
Si quieres poder disfrutar de una buena dentadura durante muchos años, tienes que aplicar unos consejos diarios de cuidado dental. Te los voy a recordar en este artículo. Por supuesto, hablaremos de lavarse los dientes, de ir al dentista, pero…
¿Qué grado de autoexigencia necesitas para ser feliz?
La autoexigencia es un tema muy interesante. Porque, si no te esfuerzas, es muy difícil que logres las metas que te harán feliz. Pero, por otra parte, si caes en un exceso de perfeccionismo, es posible que llegues a no…
La pereza de cocinar y su impacto sobre la alimentación y el peso
A muchas personas nos entra ocasionalmente la pereza de cocinar. Por falta de ideas, de ingredientes, de tiempo o de ganas. O simplemente por cansancio o aburrimiento. Esa pereza nos lleva a comer poco sano, lo que se traduce en…
Los beneficios del plátano para la salud
Sorprendentemente, pese ha haber escrito muchos artículos sobre los beneficios de diferentes frutas y verduras, nunca había dedicado un post al plátano. Si excluimos al tomate, que técnicamente es una fruta, el plátano es la fruta más consumida en el…