Como perder 5 kilos en unas semanas

Ya sabes que en este blog no abogamos por las dietas milagrosas de moda. Los expertos en nutrición recomiendan que las medidas que tomes para perder peso vayan en el sentido de un cambio progresivo y duradero de tus hábitos, tanto para comer como en el aspecto de la actividad física. Pero aun así, hay varios caminos para adelgazar, vamos a analizar tres opciones para perder cinco kilos en unas semanas.

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Aprender a decir no es fundamental para tu bienestar

¿Cuántas veces has dicho que sí a peticiones que hubieras querido rechazar pero no te atreviste? Vamos a ver los motivos más habituales para aceptar propuestas en contra de nuestra voluntad, y sobre todo veremos como aprender a decir no para que puedas actuar en función de tus propios deseos, no por obligación. ¿Estás preparado? Puedes decir que no y volver a este artículo más tarde.

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Los beneficios de la cebolla

Desde que fue introducida en la península por los romanos, la cebolla ha hecho parte de la tradición culinaria española. Hoy vamos a ver cuáles son principales propiedades y ventajas de esa prima del ajo y de los puerros. Algunas variedades contienen muchos antioxidantes, con las consiguientes ventajas para la salud, pero no es lo único que tienes que saber. Vamos allá.

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Como evitar lesiones musculares cuando haces deporte

Si lees el blog habitualmente, quizás estés ya cansado de verme repetir la recomendación de hacer como mínimo 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada 5 veces a la semana para cuidar tu salud. Lo cierto es que el deporte es necesario, pero como a menudo hacemos sesiones más largas y más intensas, no se puede menospreciar el riesgo de lesión muscular. Esos son los consejos más importantes para un ejercicio sano y seguro.

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Opciones para parejas cuando tienen dificultades para tener hijos

Cada vez intentamos tener hijos más tarde, y a veces las cosas se complican. Por eso me ha parecido interesante plantear las opciones que tienen las parejas cuando se encuentran con dificultades para concebir. Recurrir a la reproducción asistida, adoptar o simplemente renunciar a tener hijos son tres opciones muy válidas que voy a detallar a continuación.

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Como repartirse las tareas domésticas en la pareja

Son el motivo de muchas discusiones. Lo más habitual es que una de las personas tenga la sensación de hacer la mayoría de las tareas y reproche dos cosas a la otra: no reconocer su esfuerzo y no participar lo suficiente. Por eso vamos a ver algunas soluciones para minimizar los conflictos relacionados con las tareas domésticas.

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Farmacias online ¿Cuáles son los Beneficios a la hora de comprar?

¿Has pensado alguna vez en comprar online tus productos de farmacia? Voy a explicarte las principales ventajas de optar por el comercio electrónico. Para tus medicamentos sin prescripción médica, tus productos de dietética, cosmética, higiene y mucho más, puedes disfrutar de la comodidad de la compra online. Veámoslo.

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