¿Por qué duran las parejas?

candadoEncontrar pareja no es tan complicado. Basta mirar a nuestros alrededores para ver como la mayoría de los adultos tienen pareja, de alguna u otra forma. Otra cosa muy distinta es que esa relación sea plena, equilibrada, satisfactoria y feliz. Pero aun así muchos lo logran, al menos al principio. El verdadero reto está en hacer que funcione a largo plazo. Que dure la pareja, pero en armonía. Hoy vamos a ver algunos factores que seguramente tienen algo que ver.

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Los cuatro acuerdos y tu bienestar

mano en el corazonYo no soy un gran fan de los libros de autoayuda, porque pienso que los cambios internos que hacemos suelen ser más frutos de nuestra experiencia (ensayo / error) que de lo que podamos leer en obras diversas. Sin embargo, un libro de Miguel Ruíz llamado los cuatro acuerdos me pareció bastante interesante en su tiempo, por su sencillez y la fuerza de las ideas que contenía.

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¿Existe realmente un peso ideal?

naranjaLa noción de peso ideal, que ya tratamos en otros artículos, es un concepto muy extendido en nuestra sociedad moderna, y que preocupa a muchas personas. Vamos a ver realmente en que consiste esta noción, mirando los aspectos culturales y médicos, antes de dar unos consejos para identificar cual es nuestro peso ideal, y algunos factores de alarma. Acabaremos con algunas recomendaciones básicas sobre cómo vigilar nuestro peso.

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Los beneficios del albaricoque

albaricoquesEn otras oportunidades, habíamos analizado los beneficios de algunas de las frutas más habituales del verano, como el melón o la sandía. En esta ocasión le toca el turno al albaricoque, una fruta con propiedades muy interesantes. Como ya  sabes, es importante comer cinco raciones de frutas y verduras cada día, variando los alimentos, y por eso nos interesamos hoy al albaricoque.

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3 deportes de verano que deberías probar

voley playaEstamos en verano, y es la época perfecta para probar algunos deportes y actividades. Te propongo cuatro: el barranquismo, el rafting y el vóley playa. Aunque esos deportes de aventura o tradicionales se pueden practicar en teoría en cualquier momento del año, sin duda la época estival es la más adecuada para descubrirlos y hacer ejercicio a la vez que te diviertes.

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Los peligros del sol

amanecerEl verano es un momento de vacaciones, de disfrutar del buen tiempo, y de pasar mucho tiempo fuera. Por un lado es una época del año muy positiva porque nos permite estar más activos, además de desconectar del estrés habitual y relajarnos. Pero el sol y el calor también conllevan algunos riesgos que hay que tener muy en cuenta para no sufrir problemas a corto y largo plazo.

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3 cosas fáciles que ayudan a sentirse mejor

hombre felizEl camino hacia el bienestar pasa por sentirse bien. Igual que muchas cosas de nuestro entorno nos pueden afectar negativamente, hay muchos caminos que podemos tomar conscientemente para mejorar nuestro ánimo y marchar hacia la felicidad. Hoy os propongo tres cositas fáciles que ayudan a sentirse mejor.

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