Muchas de las personas que llevan tiempo solteras suelen pensar que tienen mala fortuna en el juego amoroso. No sé cuantas veces he podido escuchar la frase “tengo mala suerte en el amor”, o una de sus variantes. Pero, ¿De…
¿Qué material necesitas para correr? Los accesorios de running
Si te planteas en serio ponerte a correr habitualmente, aprovechando el buen clima de España, tendrás que plantearte el tema del material. Así que vamos a hablar de zapatillas para running, pero también de la ropa para correr y de…
Consejos importantes para el cuidado dental
Si quieres poder disfrutar de una buena dentadura durante muchos años, tienes que aplicar unos consejos diarios de cuidado dental. Te los voy a recordar en este artículo. Por supuesto, hablaremos de lavarse los dientes, de ir al dentista, pero…
¿Qué grado de autoexigencia necesitas para ser feliz?
La autoexigencia es un tema muy interesante. Porque, si no te esfuerzas, es muy difícil que logres las metas que te harán feliz. Pero, por otra parte, si caes en un exceso de perfeccionismo, es posible que llegues a no…
La pereza de cocinar y su impacto sobre la alimentación y el peso
A muchas personas nos entra ocasionalmente la pereza de cocinar. Por falta de ideas, de ingredientes, de tiempo o de ganas. O simplemente por cansancio o aburrimiento. Esa pereza nos lleva a comer poco sano, lo que se traduce en…
Los beneficios del plátano para la salud
Sorprendentemente, pese ha haber escrito muchos artículos sobre los beneficios de diferentes frutas y verduras, nunca había dedicado un post al plátano. Si excluimos al tomate, que técnicamente es una fruta, el plátano es la fruta más consumida en el…
Cómo afecta el deporte el estado de ánimo
La práctica del deporte provoca la generación de sustancias químicas que influyen positivamente sobre el estado de ánimo. Pero, los beneficios de practicar una actividad física para la mente son más amplios, con efectos positivos a largo plazo. Te voy…
Los suplementos deportivos y la nutrición del deportista
Si estás buscando mejorar tu rendimiento o cuidar tu salud mediante la práctica deportiva, es muy probable que, a un momento u otro, te hayan recomendado algunos suplementos alimenticios específicos. Pero, ¿son realmente saludables los suplementos deportivos? Como siempre, voy…
¿Qué es la adicción al deporte? ¿Cómo reconocer la vigorexia?
La inmensa mayoría de las personas que practican deporte habitualmente no sufren ningún tipo de dependencia. Sin embargo, una pequeña porción de los deportistas que hacen ejercicio con intensidad sufre de adicción al deporte, también conocida como vigorexia. Vamos a…
¿Qué frutas puede comer un diabético?
Para las personas que sufren de diabetes, es importante vigilar la ingesta de todo tipo de azúcares. Como las frutas contienen normalmente cantidades notables, es lógico analizar cuáles se pueden incluir en la dieta, siempre con moderación. Si te preguntas…