¿Es sano seguir una dieta sin gluten?

Parece que cada vez más personas estén siguiendo dietas sin gluten. Puede que en parte sea una moda alimentaria como las hay muchas, pero también responde a una realidad médica: no solo los celiacos tienen problemas con este componente presente en el trigo y otros cereales, sino que hay muchas personas con sensibilidad al mismo. Pero entonces, ¿es sano seguir una dieta sin gluten?

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¿Eres deportista? ¿Por qué no te apuntas al triatlón de Valencia?

Los días 9 y 10 de septiembre tendrá lugar en Valencia una de las pruebas más prestigiosas del triatlón nacional e internacional. Si eres un deportista completo y quieres participar, aprovecha para quedarte unos días a conocer los encantos de la ciudad. Además, puedes alojarte muy bien al mejor precio.

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Potencia del esfuerzo y calorías gastadas

Si haces ejercicio en un gimnasio, quizás te hayas preguntado cuantas calorías gastas en cada sesión. Y si la máquina que usas tiene un contador de calorías, es posible que estés dudando sobre la fiabilidad del dato. Como es una pregunta que me hice hace poco y quise investigar un poco, voy a compartir contigo lo que aprendí, por si te enseño algo.

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¿Qué es lo que te hace feliz y qué es lo que te hace infeliz?

Hoy vamos a hablar de las cosas que nos hacen felices, y de las que al contrario, nos molestan. Porque una forma muy sencilla de mejorar tu bienestar, es simplemente identificar ambas categorías, para procurar maximizar las primeras y minimizar las segundas. Parece una tontería, pero realmente no lo es. Claro que hay cosas que no puedes evitar, pero hay otras muchas que sí, con un poco de planificación.

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Lo primero es la salud

Es una de las frases más conocidas sobre salud, y en mi opinión tiene mucho sentido. En nuestras vidas, la salud no tiene un papel importante hasta que nos vemos privado de ella. Vamos a destacar porque estar en buena forma física y mental es la cosa más importante, para reflexionar sobre cómo lo podemos lograr.

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¿Dónde encontrar el amor?

Hay muchas maneras de conocer a personas que pueden convertirse en tu próxima pareja, quizás incluso en el amor de tu vida. Vamos a donde encontrar el amor, al menos en las situaciones más habituales, pero que sepas que la mayor parte del tiempo, conoces a alguien cuando menos de lo esperas y por unas casualidades que nunca hubieras imaginado.

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¿Cuál es el mejor deporte para adelgazar?

Los dos pilares de la pérdida de peso son una alimentación sana y la práctica regular de deporte. Si no se come bien, se puede engordar a pesar de hacer ejercicio. Si se come bien, pero no se hace deporte, se puede adelgazar, pero es muy probable que la figura se quede algo fofa, con un cuerpo sin tonificar. Teniendo en cuenta eso, vamos a ver cuál es el mejor deporte para perder peso.

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