Para cuidar nuestra salud, en algunas ocasiones hace falta consumir productos de farmacia y parafarmacia. Sin embargo, como esos últimos no tienen precios regulados como los medicamentos, tiene sentido analizar el mercado antes de tomar una decisión de compra. Por…
Como elegir a un psicólogo para avanzar sobre los temas que limitan tu bienestar
Elegir a un psicólogo es una decisión importante. Hablamos de una relación por definición muy personal, y cuya conexión condiciona el éxito de la terapia y la consecución de tus objetivos. Como el bienestar y la psicología suelen ir de…
5 opciones de tienda de nutrición deportiva para cumplir tus objetivos
Si te estás tomando tu actividad deportiva en serio, o si estás buscando algunos complementos nutricionales muy concretos, lo normal es que tu reflejo sea buscar una tienda de nutrición deportiva. Y, como esos productos, en su mayoría, no suelen…
Los beneficios y las reglas del Ultimate Frisbee
Ya sabes que tengo como costumbre compartir en el blog los beneficios de muchos deportes. Hemos cubierto muchas opciones, desde la natación hasta la escalada pasando por el twerking. En esta ocasión, vamos a ver los beneficios del Ultimate Frisbee,…
¿Qué es la responsabilidad emocional? Definición y ejemplo práctico
Cuando estás en una relación de pareja, un aspecto fundamental es que procures actuar siempre con responsabilidad emocional. ¿Pero a qué me refiero con eso? Como el nombre indica, se trata de comportarse de forma responsable no solo con tus…
Batidos y licuados para optimizar tu rendimiento deportivo
Además de tener una higiene de vida sana, las dos bases más importantes para cuidar nuestra salud son la alimentación y el ejercicio físico. Como veremos a continuación, son dos factores muy interrelacionados, ya que una buena nutrición nos da…
Infusiones para calmar el dolor de estómago
El dolor de estómago puede tener múltiples causas, pero dentro de las más frecuentes están las molestias digestivas. Haber comido demasiado rápido, o una cantidad excesiva, puede provocar algunos dolores de barriga. Igualmente, el estreñimiento, los gases o alguna intolerancia…
Consejos prácticos para dejar de fumar y llevar una vida más sana
Todos sabemos que abandonar el tabaco es una medida muy beneficiosa para la salud. Pero también hay que reconocer que no es fácil librarse de esa dependencia. Por eso, hoy vamos a ver algunos consejos prácticos para dejar de fumar,…
Beneficios de comer arroz integral
A menudo escuchamos que los cereales integrales son más sanos que sus versiones refinadas. Por eso, se suele recomendar optar por el pan integral en lugar del pan blanco. Pero, por mucho que probablemente el trigo sea el cereal más…
Cómo manejar la culpa de manera saludable y productiva
Todos cometemos errores, cuya gravedad puede variar significativamente según las situaciones. Frente a las consecuencias de esos errores, manejar la culpa de manera saludable es importante para mantener una buena salud mental y emocional. Te comparto algunas estrategias que pueden…