Cuando vuelve el calor, también vuelven algunos insectos poco queridos, entre los cuales los mosquitos. Con unas pocas medidas, puedes minimizar bastante el riesgo de que te piquen, algo especialmente importante si tienes alergias o si te da mucho picor.…
Así se puede resolver un desacuerdo con tu pareja
Si tienes pareja, en algún momento va a haber cosas en las que no estaréis de acuerdo. Es muy importante darse cuenta de esas diferencias y solucionarlas lo antes posible, para así evitar que se conviertan en conflictos. Vamos a…
Los beneficios de los garbanzos para tu alimentación y salud
Hacen parte de la dieta mediterránea junto a otras legumbres, y sin duda son de los alimentos de consumo recomendado. Hoy vamos a hablar de los beneficios de los garbanzos, que últimamente están conociendo una segunda juventud con la moda…
¿Qué es el fat shaming?
Como hablo bastante en el blog sobre las diversas estrategias para bajar de peso y adelgazar, hay un tema interesante que hasta la fecha nunca he abordado. Como muchas veces, el término utilizado es inglés, porque es un concepto que…
Todas las hormonas de la felicidad y el bienestar, en detalle
En nuestras vidas, hay cosas y eventos que nos dan felicidad, mientras otros nos hacen sentir mal. Cada individuo es diferente, y puede tener necesidades y preferencias muy distintas de otras personas. Sin embargo, todos tenemos una cosa en común:…
Todos los deportes que puedes practicar en la playa estas vacaciones
Hace algún tiempo publiqué en el blog una lista de deportes para el verano. Pero en esta ocasión voy a centrar el artículo sobre aquellas actividades que se practican en la playa, puesto que es el destino preferido de la…
La playa es un sitio genial para disfrutar, pero tiene peligros para tu salud
Cuando llega el verano y el buen tiempo, el destino favorito de la mayoría de las personas es ir a pasar el día al borde del mar. Pero, por mucho que sea un lugar de vacaciones y relajación, la playa…
46 actividades para hacer en pareja y mantener la llama
Si es importante mantener el espacio personal en la pareja, también es fundamental pasar tiempo de calidad juntos. Luchar contra la rutina para tener una relación duradera y sana pasa por compartir momentos agradables y diferentes. Si te quedas sin…
Los beneficios de comer cereza para tu salud y bienestar
Con el buen tiempo vuelven algunos frutos rojos, entre los cuales las cerezas. Se les atribuye muchas ventajas, entre las cuales propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, además de facilitar un buen sueño. Vamos a ver los beneficios de la cereza, diferenciando…
¿Cómo tener disciplina para bajar de peso y mantenerlo a largo plazo?
Perder peso y adelgazar no es algo excesivamente complicado. Con un poco de esfuerzo y determinación, se pueden lograr buenos resultados en unos meses y alcanzar tu peso ideal. Pero, después de un tiempo, a muchas personas les cuesta mantener…