Es un componente imprescindible en la vida de muchas personas. Se relaciona con aspectos sociales de nuestro cotidiano. Acompaña el final de las comidas y también los descansos. Tiene muchas variedades y una legión de aficionados. Por supuesto, estoy hablando del café, y hoy vamos a hablar del impacto que tiene esta bebida en nuestra cultura y en nuestras vidas.
La forma más eficiente de adelgazar es optando por comer sano. Pero demasiadas personas asocian el concepto de dieta con limitaciones y prohibiciones. En realidad, se puede comer muy bien y equilibrado, sin renunciar a casi nada. Vamos a ver cómo puedes alcanzar tu objetivo de seguir una dieta sana sin caer en el camino.
Algunas de nuestras costumbres son perjudiciales para la salud, pero, por si fuera poco, además algunas de ellas reciben un refuerzo por parte de nuestros círculos sociales, que nos instan, involuntariamente, a cometer algunas imprudencias que van en contra de nuestro bienestar. Voy a dar cuatro ejemplos de esos prejuicios: dos de ellos han evolucionado favorablemente, mientras los otros dos siguen siendo muy actuales.
La movilidad geográfica y las herramientas digitales a nuestro alcance han hecho cada vez más frecuentes las relaciones a distancia. Un amor de vacaciones que se convierte en algo más serio, un traslado por trabajo, o un encuentro online pueden propiciar esa situación. Pero, ¿es posible tener una relación a distancia? Vamos a ver las ventajas e inconvenientes para las parejas, y también estudiaremos cómo hacer que tengan éxito.
Estaba consultando la página de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria, y me encontré un artículo muy interesante sobre las causas más habituales de enfermedad y muerte en España. En el artículo mencionan los factores de riesgo más determinantes, con una mención al número de años de vida perdidos por culpa de esos factores en 2016 en España, por la muerte prematura de las personas. De los 10 primeros factores de riesgo, 7 son evitables o reducibles gracias a cambios de comportamiento. Por eso merece la pena echar un vistazo detallado.
Comer cinco raciones de frutas y verduras al día es una de las principales recomendaciones para estar sano. Dentro de los alimentos que puedes incorporar a tu dieta, el kiwi es sin duda una de las mejores opciones, por sus beneficios para la salud, y también por su sabor. Además es muy fácil de comer. Ven, te invito a descubrir más sobre esta fruta.
Hasta hace relativamente poco, sabía que la sanidad pública española tenía dos grandes puntos de mejora (por decirlo de una forma suave): la salud dental y la salud mental. La primera es casi inexistente (salvo por la extracción de muelas) y la segunda se limita a casos graves, por la falta de recursos dedicados. Pero hoy vamos a hablar de salud deportiva, que parece otro asunto muy mejorable en el sistema público.
