Por suerte, cada vez es más frecuente que los alimentos preparados indiquen en el envase si contienen gluten o no. Pero, ¿Siempre está indicado? ¿Y qué pasa con el resto de productos alimentarios? ¿Qué pueden comer los celiacos sin miedo?…
Como poner picante a la relación de pareja
La intimidad es una parte fundamental en una relación de pareja. Con el tiempo, la pasión de las primeras semanas puede desvanecerse. Con los años, la rutina y la costumbre pueden llevar a perder esa chispa tan importante en la…
Como relajar la mente cuando tus pensamientos no te dejan en paz
A todos nos ha pasado en un momento u otro de nuestras vidas. Al tener muchos asuntos pendientes, se crean múltiples preocupaciones que nos estresan. Y no hace falta que sean muchas. Una sola puede tener la importancia suficiente para…
¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte?
Ya sabes que practicar deporte de intensidad moderada al menos cinco veces a la semana durante media hora es lo mínimo recomendable para estar en buena forma. Pero, ¿qué momento del día es el más adecuado para la actividad física?…
¿Tiene sentido celebrar los aniversarios en la pareja?
Un aniversario suele ser un momento de celebración un tanto arbitrario, pero también es un momento muy simbólico. Por eso celebramos eventos individuales como cumpleaños o colectivos como el fin de año. En la pareja, el aniversario suele ser un…
¿Has pensado en poner un dispensador de agua en casa?
Ya lo he comentado muchas veces en el blog, una correcta hidratación es un elemento fundamental para estar en buena salud. Pero, más allá de beber una cantidad de agua suficiente cada día, también está el tema de la calidad…
Adelgazar caminando es posible, te cuento cómo hacerlo bien
Mucha gente tiene la creencia que para adelgazar hay que hacer una dieta muy estricta, y practicar deporte como un atleta de élite. Pero, en realidad, igual que no se engorda de un día para otro, tampoco se adelgaza de…
Verdades y mentiras sobre el coronavirus: mi punto de vista
Ya llevamos meses inmersos en la pandemia, y pese a que cada vez hay más información sobre el virus, todavía hay muchas cosas desconocidas. Y es normal, la investigación científica toma su tiempo. Pero, aún así, se conocen muchas cosas…
Como estar en forma sin tomar en cuenta lo de hacer ejercicio
Lo voy a decir desde el principio. Si has llegado a este artículo porque buscabas como estar en forma sin hacer ejercicio, deja de buscar porque no se puede. No necesariamente tienes que ir al gimnasio para estar en buena…
Como superar la adicción a las drogas definitivamente
Vivimos rodeados de muchas cosas potencialmente adictivas. Algunas son legales como el tabaco, el alcohol, o el juego. Otras son ilegales, pero se pueden obtener igualmente con bastante facilidad, en especial toda clase de narcóticos. Y, si es fácil entrar…