¡Deja de imaginar problemas que no se han materializado!

En ocasiones, algunas personas tienden a proyectarse en un futuro hipotético donde tienen que lidiar con un problema. Esta proyección puede llegar a crear preocupación y ansiedad. La solución es muy fácil: no hacerlo, aunque puede costar un poco más ponerlo en práctica. Hoy te voy a hablar de cómo puedes desactivar estos pensamientos negativos que no te aportan nada.

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Consejos de salud para viajeros

Viajar es una de las mejores experiencias en la vida, sin embargo, a veces los destinos a los que viajamos pueden tener algunos peligros para nuestra salud. Por eso he preparado esta pequeña lista con consejos de salud para viajeros, y que solo vuelvas con grandes recuerdos de tu estancia, y ningún inconveniente médico.

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Consejos para triunfar en las páginas de encuentros

Si eres hombre y quieres conocer a nuevas posibles parejas en páginas de encuentros, estos consejos te permitirán aumentar tus posibilidades de éxito con las mujeres, para obtener una primera cita (después, ya tendrás que sacar tu encanto personal). Ten mucho cuidado con tus fotos y la descripción de tu perfil, así como con tu forma de interactuar con las chicas. En unas páginas donde tienes mucha competencia, cualquier detalle cuenta.

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Los beneficios de la patata, y algunos de sus peligros

Antioxidantes, minerales, fibra, fuente de energía… la patata tiene muchos beneficios alimenticios, pero como todos los alimentos, se tiene que comer en unas proporciones razonables, porque un exceso de consumo puede llevar algunos riesgos. Vamos a repasar los pros y contras de un alimento cotidiano cuyo uso es generalizado en la cocina.

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Los beneficios de hacer flexiones cada día

Las flexiones son, con los abdominales, un ejercicio que se puede realizar en casa, sin necesidad de pagar un gimnasio ni de disponer de herramientas específicas. Además de las ventajas habituales de hacer ejercicio, te ayuda a mejorar la musculatura, y tiene unos cuantos beneficios para tu salud y tu estado físico que lo convierten en un ejercicio muy recomendable, siempre que se haga correctamente.

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Como perdí 8 kilos en 3 meses

No suelo hablar mucho de mi experiencia personal en el blog, pero ya que hay una sección sobre como adelgazar de una manera sana, y que en las últimas semanas he perdido algo de peso, me gustaría compartirlo con los lectores. Si te preguntas si fue comiendo mejor o haciendo más ejercicio, la respuesta es la segunda opción.

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Como luchar contra el estrés

Trabajo, transporte, obligaciones familiares, relaciones, plazos, son algunos de los factores que pueden influir sobre nuestro nivel de estrés. El problema, es que una reacción que tenía sus motivos desde un punto de vista evolutivo (aumentar el metabolismo para poder reaccionar más rápido a una amenaza), aparece frecuentemente frente a situaciones que no representan un peligro físico, y a la larga ese estrés es malo tanto para el bienestar como para la salud. Vamos a ver algunas de las formas para combatirlo.

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