Archivo de la categoría: Bienestar

Elige tus batallas

En nuestras ajetreadas vidas, nos enfrentamos cada día con situaciones que no nos gustan. Algunas veces no se puede hacer mucho, y otras veces, tenemos la posibilidad de protestar, quejarnos, o luchar. Hoy vamos a ver como actuamos habitualmente, en función de nuestras personalidades, para luego valorar como deberíamos enfrentarnos a las insatisfacciones y problemas más habituales.

Sigue leyendo

Anuncios

¿Cómo saber si actúas por miedo o por voluntad propia?

El miedo hace parte de la vida, pero no siempre está presente en forma de un terror repentino e identificable. A veces, tomamos decisiones más basadas en nuestros miedos que en nuestros deseos. Por eso es importante saber identificar si tu razonamiento se basa en el temor o en lo que realmente quieres. Y no es tan fácil. Explicaciones.

Sigue leyendo

Aprender a decir no es fundamental para tu bienestar

¿Cuántas veces has dicho que sí a peticiones que hubieras querido rechazar pero no te atreviste? Vamos a ver los motivos más habituales para aceptar propuestas en contra de nuestra voluntad, y sobre todo veremos como aprender a decir no para que puedas actuar en función de tus propios deseos, no por obligación. ¿Estás preparado? Puedes decir que no y volver a este artículo más tarde.

Sigue leyendo

La rueda de la vida, o como buscar un balance en tu vida

Hoy vamos a hablar de una herramienta visual que es bastante interesante para darse cuenta de cómo tenemos enfocado nuestras prioridades vitales.  Creo que una de las formas de conseguir el bienestar es equilibrando cada aspecto de nuestras vidas entre las relaciones, la diversión, las obligaciones, y demás en función de lo que nos hace feliz, que para cada persona será diferente. El gráfico conocido como la rueda de la vida permite hace ese ejercicio.

Sigue leyendo

La importancia de la mente para tu salud

Me parece que en el blog hablo mucho más de aspectos físicos del bienestar, desde el deporte hasta la alimentación pasando por recomendaciones para mimar tu organismo, pero quizás debería hablar más del cuidado de la mente. Es una parte esencial de nuestro bienestar, y en este post voy a hablar de ello, dando además unos tips para tener una mejor salud mental. ¿Me acompañas?

Sigue leyendo

La prueba del ganador de la lotería

¿Quieres saber lo que realmente importa en tu vida? Hoy te propongo una forma muy sencilla de averiguarlo. Lo he llamado la prueba del ganador de la lotería, y tiene mucho que ver con tus sueños y aspiraciones. A título personal, creo que los juegos de azar, y especialmente la lotería, son un desperdicio de dinero (la llamo el impuesto sobre los sueños) pero para el ejercicio que vamos a hacer tiene su interés.

Sigue leyendo

Como ver mensajes de Whatsapp, audios e imágenes sin que salgan como leídos

Me alejo un poco de las temáticas habituales del blog, para dar unos trucos que permiten leer tus mensajes de Whatsapp sin que los demás sepan que los has leído. Por supuesto, me refiero a técnicas que van más allá de configurar tu cuenta para que no aparezca la confirmación de leído (porque entonces tú tampoco puedes saber si los demás han visto tus mensajes). Y te voy a explicar porque puede ser útil.

Sigue leyendo