Conocerse a sí mismo es un paso muy importante para sentirse bien en la vida. En efecto, cuanto mejor te conozcas, mejor podrás elegir el camino que te conviene, haciendo lo que te hace feliz y te apasiona, en un entorno en el que te sientes cómodo, rodeado de personas con quien congenias, etc. Pero no es fácil conocerse, porque la percepción nos la juega.
No pretendo hacer en este artículo una definición del bienestar, una noción que creo que cada uno puede describir a su manera, ya que mucho tiene que ver con la percepción. Sin embargo, me ha parecido interesante compartir algunas citas, o frases célebres, que hablan del concepto de bienestar de una forma inteligente. Aquí las tienes.
Cuando uno piensa en el concepto de bienestar, una de las actividades que suele venir rápidamente a la mente es el masaje. Es una práctica muy placentera y relajante, que incluso tiene beneficios demostrados para la salud. Vamos a repasar algunas de esas ventajas, tanto al nivel psicológico como al nivel físico.
Adoptar una mascota puede añadir a nuestro bienestar, pero también tiene sus inconvenientes. Veamos los pros y contras de tener un perro, un gato, u otro tipo de animal doméstico en casa. Vamos a repasar algunos aspectos prácticos, psicológicos o económicos, por citar solamente algunos. ¿Compensa tener una mascota? La respuesta es “depende”, pero aquí tendrás algunos datos para hacerte tu propia opinión.
Si se preguntara a la gente qué actividad consideran más placentera, es muy probable que respondiesen el sexo, además de listar otras cosas como escuchar música, practicar deporte, recibir un masaje, disfrutar de un buen plato, y muchas otras. Como el placer tiene mucho que ver con el bienestar, he pensado que podría ser una buena idea listar algunas actividades placenteras, que puedes ejercer individualmente o en grupo. Pero como el sexo es algo bastante obvio, no hablaré de ello.
Yo no soy un gran fan de los libros de autoayuda, porque pienso que los cambios internos que hacemos suelen ser más frutos de nuestra experiencia (ensayo / error) que de lo que podamos leer en obras diversas. Sin embargo, un libro de Miguel Ruíz llamado los cuatro acuerdos me pareció bastante interesante en su tiempo, por su sencillez y la fuerza de las ideas que contenía.
El camino hacia el bienestar pasa por sentirse bien. Igual que muchas cosas de nuestro entorno nos pueden afectar negativamente, hay muchos caminos que podemos tomar conscientemente para mejorar nuestro ánimo y marchar hacia la felicidad. Hoy os propongo tres cositas fáciles que ayudan a sentirse mejor.
