Un sueño extendido, profundo y sin interrupciones es uno de los pilares básicos de nuestra salud y bienestar junto con una buena alimentación y el ejercicio diario para evitar hábitos sedentarios. Tener un sueño completo y de calidad es esencial…
Cómo superar el miedo al fracaso y aumentar tu autoconfianza
El miedo al fracaso es una emoción común que puede limitar tu potencial y obstaculizar tu crecimiento personal. Muchas personas se sienten paralizadas por el temor a cometer errores o no alcanzar sus metas, lo que afecta negativamente su autoconfianza.…
Como gestionar el proceso de duelo para superar la pérdida de un ser querido
Si estás aquí porque recientemente falleció una persona importante en tu vida, siento mucho tu pérdida. El propósito de este artículo es ayudar a quienes estén pasando por ese proceso de duelo, que por desgracia casi todos tenemos que recorrer…
Cómo desarrollar una actitud positiva ante la vida
Con las muchas complicaciones del mundo actual, es fácil sentirse abrumado por el estrés y la negatividad. Sin embargo, adoptar una actitud positiva puede tener un impacto para mejorar tu bienestar emocional y mental. En este artículo, voy a explorar…
10 consejos de bienestar para todo el mundo
Sentirse bien es mucho más fácil si tomas acción sobre tu vida y te das cuenta de los elementos que deberías cambiar para vivir mejor. Por eso, hoy te propongo una pequeña selección de consejos de bienestar que pueden valer…
Estancia en balnearios, masajes: los mejores regalos de bienestar
Cuando llegan fechas señaladas, para los regalos nuestros pensamientos se dirigen en primer lugar hacia objetos como ropa, perfumes, joyas, dispositivos tecnológicos o accesorios para la casa. Pero si de verdad quieres obsequiar algo especial, los regalos de bienestar son…
Beneficios e inconvenientes de la solidaridad para tu bienestar
Ayudar a los demás no es realmente un acto gratuito. Recibimos muchas recompensas psicológicas y fisiológicas cuando tenemos un comportamiento solidario. Pero el altruismo también tiene sus desventajas, que no se pueden menospreciar. Por eso, hoy vamos a analizar el…
Consejos para cuidar la piel de tu cara
El rostro es sin duda nuestra principal seña de identidad y la parte de nuestro cuerpo que conocemos más en detalle. Debido a su visibilidad y su importancia para los criterios estéticos, todos tenemos interés en recibir consejos para cuidar…
Como decorar tu casa para sentirte bien
Es indudable que un entorno agradable ayuda a tener una mayor sensación de bienestar. De allí que plantear organizar y decorar tu casa pueda ser una gran estrategia para sentirte bien. Vamos a ver los diferentes aspectos que juegan un…
¿Qué es el Estado de Bienestar?
En un blog que tiene como temática central encontrar las vías para llegar al bienestar personal, me ha parecido interesante salir un poco de las categorías habituales de salud, deporte, alimentación y demás para hablar de política y filosofía. Concretamente,…