La autoexigencia es un tema muy interesante. Porque, si no te esfuerzas, es muy difícil que logres las metas que te harán feliz. Pero, por otra parte, si caes en un exceso de perfeccionismo, es posible que llegues a no…
Como aprovechar el verano de una manera productiva
El verano suele ser sinónimo de vacaciones, y, por lo tanto, de tiempo libre. Puede ser un momento perfecto para hacer cosas productivas, al mismo tiempo que desconectar de la rutina. Hoy te propongo unas pistas para aprovechar el verano…
Cómo elegir un buen psicólogo para ayudarte
Recurrir a una ayuda profesional es una excelente forma de superar los diferentes retos psicológicos que se nos presentan en la vida. Pero, ¿Cómo elegir el psicólogo adecuado para ayudarte a resolver los temas que te preocupan? Es una elección…
Los mejores planes para desconectar y aliviar el estrés
Después de todo lo que hemos vivido durante este último año y medio, todos necesitamos un cambio de aires. En concreto, planes para desconectar y aliviar el estrés que nos ha generado esta situación, que todavía no ha terminado. Pero,…
Como el coaching para empresas puede ayudar a desarrollar la inteligencia emocional
En los últimos años se han desarrollado muchos las actividades relacionadas con el coaching, especialmente en el ámbito empresarial. Vamos a explicar de qué se trata y a analizar cómo se relaciona ese coaching ejecutivo, es decir, para empresas, con…
Autoestima y aspecto físico: quiérete como eres, pero cuídate
Cada persona es diferente. Todos tenemos cualidades y defectos, cosas que nos gustan y otras menos. Hoy quiero que pares un momento a reflexionar sobre la relación entre el aspecto físico y la autoestima. Parece que vivimos en una era…
Cultiva tu bienestar emocional y tu salud mental gracias a Fundación Rādika
La salud mental es la gran asignatura pendiente de nuestra sociedad. Hace mucho que se conoce su importancia, pero todavía se hace muy poco para cuidar el bienestar emocional. Hoy te presento a la Fundación Rādika y a su labor…
Estética y bienestar: lucir bien para sentirse bien
Es innegable que hoy en día vivimos en la sociedad de la imagen, donde lo físico tiene un gran peso en todos los ámbitos de nuestro día a día, como los estudios, el trabajo, o las relaciones personales. La estética…
La muerte también se prepara
Si hay una cosa que la pandemia nos ha recordado es nuestra propia mortalidad. Pese a que cada año mueran más de 400.000 personas en España, es un tema que solemos evitar. Vivimos como si nunca nos fuera a pasar,…
¿Por qué practicar yoga? Equilibrio entre cuerpo y mente
El yoga es una disciplina milenaria procedente de la India que se ha difundido por todo el mundo por sus ventajas, tanto como herramienta para la meditación como sus efectos positivos sobre la salud. Te voy a contar por qué…