Elegir a un psicólogo es una decisión importante. Hablamos de una relación por definición muy personal, y cuya conexión condiciona el éxito de la terapia y la consecución de tus objetivos. Como el bienestar y la psicología suelen ir de…
Cómo manejar la culpa de manera saludable y productiva
Todos cometemos errores, cuya gravedad puede variar significativamente según las situaciones. Frente a las consecuencias de esos errores, manejar la culpa de manera saludable es importante para mantener una buena salud mental y emocional. Te comparto algunas estrategias que pueden…
Beneficios de los centros de día para los ancianos: cuidados, comunidad y calidad de vida
Estar en buena salud, tanto física como mental, es algo que queremos a cualquier edad de nuestras vidas. A medida que nos hacemos mayores, es importante disponer de un entorno seguro, estimulante y de apoyo que nos permita disfrutar de…
Dormir de forma sana: mejora tu habitación para descansar mejor
Un sueño extendido, profundo y sin interrupciones es uno de los pilares básicos de nuestra salud y bienestar junto con una buena alimentación y el ejercicio diario para evitar hábitos sedentarios. Tener un sueño completo y de calidad es esencial…
Cómo superar el miedo al fracaso y aumentar tu autoconfianza
El miedo al fracaso es una emoción común que puede limitar tu potencial y obstaculizar tu crecimiento personal. Muchas personas se sienten paralizadas por el temor a cometer errores o no alcanzar sus metas, lo que afecta negativamente su autoconfianza.…
Como gestionar el proceso de duelo para superar la pérdida de un ser querido
Si estás aquí porque recientemente falleció una persona importante en tu vida, siento mucho tu pérdida. El propósito de este artículo es ayudar a quienes estén pasando por ese proceso de duelo, que por desgracia casi todos tenemos que recorrer…
Cómo desarrollar una actitud positiva ante la vida
Con las muchas complicaciones del mundo actual, es fácil sentirse abrumado por el estrés y la negatividad. Sin embargo, adoptar una actitud positiva puede tener un impacto para mejorar tu bienestar emocional y mental. En este artículo, voy a explorar…
10 consejos de bienestar para todo el mundo
Sentirse bien es mucho más fácil si tomas acción sobre tu vida y te das cuenta de los elementos que deberías cambiar para vivir mejor. Por eso, hoy te propongo una pequeña selección de consejos de bienestar que pueden valer…
Las cuatro cosas más importantes en la vida
¿Qué es lo más importante en la vida? ¿La salud? ¿Las relaciones con los demás? ¿Una visión positiva? ¿Tener objetivos? Pues las 4 cosas.
Estancia en balnearios, masajes: los mejores regalos de bienestar
Cuando llegan fechas señaladas, para los regalos nuestros pensamientos se dirigen en primer lugar hacia objetos como ropa, perfumes, joyas, dispositivos tecnológicos o accesorios para la casa. Pero si de verdad quieres obsequiar algo especial, los regalos de bienestar son…