Archivo de la categoría: Bienestar

Aprender a decir no es fundamental para tu bienestar

¿Cuántas veces has dicho que sí a peticiones que hubieras querido rechazar pero no te atreviste? Vamos a ver los motivos más habituales para aceptar propuestas en contra de nuestra voluntad, y sobre todo veremos como aprender a decir no para que puedas actuar en función de tus propios deseos, no por obligación. ¿Estás preparado? Puedes decir que no y volver a este artículo más tarde.

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La rueda de la vida, o como buscar un balance en tu vida

Hoy vamos a hablar de una herramienta visual que es bastante interesante para darse cuenta de cómo tenemos enfocado nuestras prioridades vitales.  Creo que una de las formas de conseguir el bienestar es equilibrando cada aspecto de nuestras vidas entre las relaciones, la diversión, las obligaciones, y demás en función de lo que nos hace feliz, que para cada persona será diferente. El gráfico conocido como la rueda de la vida permite hace ese ejercicio.

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La importancia de la mente para tu salud

Me parece que en el blog hablo mucho más de aspectos físicos del bienestar, desde el deporte hasta la alimentación pasando por recomendaciones para mimar tu organismo, pero quizás debería hablar más del cuidado de la mente. Es una parte esencial de nuestro bienestar, y en este post voy a hablar de ello, dando además unos tips para tener una mejor salud mental. ¿Me acompañas?

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La prueba del ganador de la lotería

¿Quieres saber lo que realmente importa en tu vida? Hoy te propongo una forma muy sencilla de averiguarlo. Lo he llamado la prueba del ganador de la lotería, y tiene mucho que ver con tus sueños y aspiraciones. A título personal, creo que los juegos de azar, y especialmente la lotería, son un desperdicio de dinero (la llamo el impuesto sobre los sueños) pero para el ejercicio que vamos a hacer tiene su interés.

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Como ver mensajes de Whatsapp, audios e imágenes sin que salgan como leídos

Me alejo un poco de las temáticas habituales del blog, para dar unos trucos que permiten leer tus mensajes de Whatsapp sin que los demás sepan que los has leído. Por supuesto, me refiero a técnicas que van más allá de configurar tu cuenta para que no aparezca la confirmación de leído (porque entonces tú tampoco puedes saber si los demás han visto tus mensajes). Y te voy a explicar porque puede ser útil.

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Como cambiar de círculos sociales y hacer nuevas amistades

En algunas situaciones de la vida, buscas conocer a nuevas personas. A veces es porque acabas de mudarte a otra ciudad, otras veces el motivo es una ruptura sentimental, o quizás simplemente quieras salir de la rutina y conocer otras perspectivas sobre la vida. Te vamos a aportar ideas para conseguir este objetivo.

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Encuentra el trabajo de tus sueños… o al menos algo que te guste

El mundo está hecho de tal manera que para sobrevivir tenemos que ganarnos el pan, lo que implica que dediquemos una gran parte de nuestra existencia al trabajo. Por lo tanto, si queremos estar bien, deberíamos asegurarnos de que todo este esfuerzo  se hace en un contexto que nos hace felices. En otras palabras, es muy recomendable que nos busquemos un trabajo que nos guste, que disfrutemos, o incluso, para los más afortunados, que sea nuestro sueño.

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