Archivo de la categoría: Bienestar

¿Qué es lo que te hace feliz y qué es lo que te hace infeliz?

Hoy vamos a hablar de las cosas que nos hacen felices, y de las que al contrario, nos molestan. Porque una forma muy sencilla de mejorar tu bienestar, es simplemente identificar ambas categorías, para procurar maximizar las primeras y minimizar las segundas. Parece una tontería, pero realmente no lo es. Claro que hay cosas que no puedes evitar, pero hay otras muchas que sí, con un poco de planificación.

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Trucos para luchar contra el desfase horario (jet lag)

Viajar es uno de los grandes placeres de la vida, pero si te vas a algún destino lejano, en un momento u otro vas a tener que enfrentarte con el problema del desfase horario. Tu organismo está acostumbrado a ciertos horarios, y al irte a otro lugar, el cuerpo tarda en acostumbrarse, lo que lleva a tener algunos problemas de sueño, y a estar cansado buena parte de la estancia. Para minimizar esos efectos, te he preparado una lista de consejos.

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El reto de llegar a conocerse: las trampas de la percepción

Conocerse a sí mismo es un paso muy importante para sentirse bien en la vida. En efecto, cuanto mejor te conozcas, mejor podrás elegir el camino que te conviene, haciendo lo que te hace feliz y te apasiona, en un entorno en el que te sientes cómodo, rodeado de personas con quien congenias, etc. Pero no es fácil conocerse, porque la percepción nos la juega.

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6 frases sobre el bienestar

No pretendo hacer en este artículo una definición del bienestar, una noción que creo que cada uno puede describir a su manera, ya que mucho tiene que ver con la percepción. Sin embargo, me ha parecido interesante compartir algunas citas, o frases célebres, que hablan del concepto de bienestar de una forma inteligente. Aquí las tienes.

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Ventajas e inconvenientes de tener una mascota

gatitoAdoptar una mascota puede añadir a nuestro bienestar, pero también tiene sus inconvenientes. Veamos los pros y contras de tener un perro, un gato, u otro tipo de animal doméstico en casa. Vamos a repasar algunos aspectos prácticos, psicológicos o económicos, por citar solamente algunos. ¿Compensa tener una mascota? La respuesta es “depende”, pero aquí tendrás algunos datos para hacerte tu propia opinión.

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Algunas actividades placenteras que no tienen que ver con el sexo

leyendoSi se preguntara a la gente qué actividad consideran más placentera, es muy probable que respondiesen el sexo, además de listar otras cosas como escuchar música, practicar deporte, recibir un masaje, disfrutar de un buen plato, y muchas otras. Como el placer tiene mucho que ver con el bienestar, he pensado que podría ser una buena idea listar algunas actividades placenteras, que puedes ejercer individualmente o en grupo. Pero como el sexo es algo bastante obvio, no hablaré de ello.

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