Archivo de la categoría: Bienestar

Gente tóxica: 17 perfiles de personas a mantener lejos de ti

gente tóxica¿Alguna vez has escuchado el término de persona venenosa? Quizás la expresión “gente tóxica” te suene más familiar. Hablamos de personalidades con comportamientos negativos, que complican que podamos ser todo lo feliz que queramos. Voy a listar 17 tipos de actitudes nocivas. Algunas tienen puntos similares. ¿Estás preparado?

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Felicidad en el trabajo: ¿se puede disfrutar trabajando?

felicidad en el trabajoPara poder vivir necesitamos intercambiar nuestro tiempo por dinero, en algún empleo asalariado o en un negocio propio. Son muchas horas al día, cinco o más días a la semana, y desde luego que el trabajo representa una gran parte de nuestra actividad diurna. Solamente por esa razón, ya sería suficiente para buscar alcanzar la felicidad en el trabajo. Veamos si es posible, y como lograrlo.

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Elige tus batallas

En nuestras ajetreadas vidas, nos enfrentamos cada día con situaciones que no nos gustan. Algunas veces no se puede hacer mucho, y otras veces, tenemos la posibilidad de protestar, quejarnos, o luchar. Hoy vamos a ver como actuamos habitualmente, en función de nuestras personalidades, para luego valorar como deberíamos enfrentarnos a las insatisfacciones y problemas más habituales.

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¿Cómo saber si actúas por miedo o por voluntad propia?

El miedo hace parte de la vida, pero no siempre está presente en forma de un terror repentino e identificable. A veces, tomamos decisiones más basadas en nuestros miedos que en nuestros deseos. Por eso es importante saber identificar si tu razonamiento se basa en el temor o en lo que realmente quieres. Y no es tan fácil. Explicaciones.

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Aprender a decir no es fundamental para tu bienestar

¿Cuántas veces has dicho que sí a peticiones que hubieras querido rechazar pero no te atreviste? Vamos a ver los motivos más habituales para aceptar propuestas en contra de nuestra voluntad, y sobre todo veremos como aprender a decir no para que puedas actuar en función de tus propios deseos, no por obligación. ¿Estás preparado? Puedes decir que no y volver a este artículo más tarde.

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La rueda de la vida, o como buscar un balance en tu vida

Hoy vamos a hablar de una herramienta visual que es bastante interesante para darse cuenta de cómo tenemos enfocado nuestras prioridades vitales.  Creo que una de las formas de conseguir el bienestar es equilibrando cada aspecto de nuestras vidas entre las relaciones, la diversión, las obligaciones, y demás en función de lo que nos hace feliz, que para cada persona será diferente. El gráfico conocido como la rueda de la vida permite hace ese ejercicio.

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La importancia de la mente para tu salud

Me parece que en el blog hablo mucho más de aspectos físicos del bienestar, desde el deporte hasta la alimentación pasando por recomendaciones para mimar tu organismo, pero quizás debería hablar más del cuidado de la mente. Es una parte esencial de nuestro bienestar, y en este post voy a hablar de ello, dando además unos tips para tener una mejor salud mental. ¿Me acompañas?

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