La escalada es un deporte que ha ganado popularidad en los últimos años. Como tiene numerosos beneficios para la salud y el bienestar, he pensado en dedicar un artículo a esa actividad muy completa. Combina el desafío físico con la…
Cómo combinar diferentes tipos de deporte para conseguir mejores resultados
¿Te gustaría sacar un mejor partido a tu ejercicio físico? ¿Te has preguntado si combinar diferentes tipos de deporte podría ayudarte a lograrlo? De eso vamos a tratar hoy. Empezaré por explicarte la importancia de combinar diferentes tipos de deporte,…
¿Qué deportes de bajo impacto no dañan las articulaciones?
A lo mejor quieres practicar una actividad física, pero al mismo tiempo necesitas proteger tus articulaciones, y en particular las rodillas. En ese caso, lo más probable es que busques cuáles son los deportes de bajo impacto, es decir aquellos…
Accesorios para correr con total comodidad
Cuando te aficionas al running, lo normal es que tras un tiempo vayas buscando formas de disfrutar de tu deporte favorito de una forma más cómoda. Así es como empiezas a echar un vistazo a algunos de los accesorios para…
¿Deporte individual o colectivo? ¿Qué ventajas tienen?
Si estás pensando en practicar una actividad deportiva, o lo estás considerando para tus hijos, es probable que te hayas encontrado frente a esa decisión. ¿Tendrá un deporte colectivo más ventajas y beneficios que un deporte individual? Como siempre, cada…
Los mejores deportes para mantenerte en forma en invierno
La temporada de frío es una época propicia para hacer ejercicio físico. Es especialmente cierto para un país como España, en el que las temperaturas del verano no suelen ser muy compatibles con un esfuerzo intenso al aire libre. Por…
Un estudio analiza cuánto cuesta ser runner en España
Correr es uno de los deportes más interesantes para ponerse en forma. Requiere poco material, se puede practicar en todas partes, y no necesita emplear una técnica muy compleja. Pero ¿Cuánto cuesta realmente ser runner en España? Un estudio lo…
Tres ejercicios para conseguir masa muscular en los hombros en casa
Si quieres aumentar el volumen de tus hombros, te puede interesar hacer ocasionalmente esas tres rutinas caseras. Se trata de unos ejercicios que aumentarán tus deltoides, pero que tienes que realizar con poca frecuencia, para evitar lesiones. Si tu objetivo…
Todos los deportes que puedes practicar en la playa estas vacaciones
Hace algún tiempo publiqué en el blog una lista de deportes para el verano. Pero en esta ocasión voy a centrar el artículo sobre aquellas actividades que se practican en la playa, puesto que es el destino preferido de la…
Las ventajas de tener un entrenador personal online
Hacer ejercicio físico es uno de los elementos fundamentales de una buena salud y también de tu bienestar. Pero, a veces cuesta saber qué ejercicios hacer o como realizar las rutinas deportivas. Por eso, buscar un entrenador personal online puede…