Adelgazar es un proceso desafiante y muy personal, que puede estar influenciado por múltiples factores. Uno de los aspectos más complicados y perjudiciales durante este camino es la presión social, y los comentarios negativos que pueden hacer otras personas sobre…
¿Aumentar el metabolismo para quemar más calorías y adelgazar?
Una de las ideas más extendidas referente a la bajada de peso es que aumentar el metabolismo ayuda a ir quemando más calorías. De allí que se busquen diversas estrategias para conseguir este aumento y perder peso. Pero, en realidad,…
Cómo mantener una alimentación sana cuando estás de viaje
Viajar es una de las mejores experiencias de la vida, pero puede ser difícil mantener una alimentación saludable mientras se está fuera. Ya sea que estés en un viaje por carretera, en un avión o en un crucero, es fácil…
Los principales beneficios de adelgazar que debes tener en cuenta
Con todos los artículos que he publicado en el blog sobre la pérdida de peso, nunca hasta ahora había listado sus principales ventajas. Por supuesto, implica mejorar tu salud y reducir el riesgo de muchas enfermedades. Pero los beneficios de…
Los peores consejos para bajar de peso
Ya hemos tratado en el blog algunos de los mitos sobre adelgazar, pero hoy vamos a listar los peores consejos para bajar de peso. Hay muchas ideas falsas o sin base científica, que sin embargo son bastante populares. Aquí tienes…
Te revelamos el mejor truco para adelgazar
En todas las revistas y páginas dedicadas a la salud y el bienestar hay muchos artículos sobre estrategias para perder peso. Aquí mismo hemos compartido muchas publicaciones con recomendaciones muy importantes. Pero, si la pregunta es: ¿Cuál es el mejor…
Mi testimonio sobre pérdida de peso
Después de compartir muchos consejos en el blog sobre como adelgazar y conservar un peso adecuado, he pensado que había llegado el momento de dejar la teoría y hablar de un ejemplo práctico. En concreto, haré mi propio testimonio sobre…
Como perder peso después de los 60 años
Muchas personas que llegan a los 60 años experimentan grandes cambios en sus vidas. Suele ser la década de la jubilación, pero también de algunas modificaciones de comportamientos y de costumbres. Es una época que puede ser un reto al…
El mito de no comer por la noche para adelgazar
Algunas personas piensan que irse a la cama sin cenar es una técnica válida para perder peso. Te explicamos porque es un mito y no funciona.
¿Qué es el fat shaming?
Como hablo bastante en el blog sobre las diversas estrategias para bajar de peso y adelgazar, hay un tema interesante que hasta la fecha nunca he abordado. Como muchas veces, el término utilizado es inglés, porque es un concepto que…