La comida es un género literario que vende mucho. En las librerías hay pasillos enteros dedicados a recetas, dietas y libros sobre alimentación en general. Pero entre toda esa información, muchas publicaciones aportan poco valor, cuando no son directamente peligrosas.…
El déficit calórico para perder peso: todo lo que tienes que saber
Si tu objetivo es adelgazar, es probable que hayas estando mirando dietas y métodos para bajar de peso. En otras entradas del blog hemos hablado de estrategias, como hacer ejercicio y controlar la alimentación. Hoy vamos a entrar más en…
¿Cuál es el mejor remedio para eliminar la celulitis en piernas y glúteos?
La lipodistrofia ginecoide, más conocida como celulitis, es un fenómeno que afecta en su gran mayoría a las mujeres. La acumulación de grasa o de agua por debajo de la piel hace más aparente el fenómeno, y provoca la conocida…
Usar el frío para adelgazar y perder grasa: ¿mito o realidad?
Dentro de las muchas técnicas para perder peso, nos encontramos con una muy de moda: usar el frío para adelgazar. ¿De verdad eso funciona?
Dejar de beber alcohol para adelgazar: ¿funciona?
¿Te preguntas si deberías reducir tu consumo de alcohol para perder peso y adelgazar? La respuesta es un sí rotundo. Dejar de beber es buena opción.
Alimentos quemadores de grasa: ¿existe tal cosa?
Si quieres adelgazar, quizás hayas escuchado hablar de los alimentos quemadores de grasa. Hay mucho mito al respecto, y vamos a hablar de sus beneficios.
¿Cada cuánto hay que pesarse durante la dieta?
Si quieres notar los efectos de tu dieta o del ejercicio, te recomiendo que no te peses más de una vez cada 15 días, y mejor aún si lo haces mensualmente. Te explico por qué.
Como perder 5 kilos en unas semanas
¿Hacer más ejercicio o comer más sano? ¿Y por qué no hacer las dos cosas a la vez para que te cueste menos? Veamos tus opciones para perder 5 kilos.
¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso?
¿Estás pensando en adelgazar y te preguntas cual es la mejor dieta? Repasamos las más famosas para que sepas las que son buenas para tu salud y las que no.
¿Puede el Nutriscore ayudar a luchar contra la obesidad?
¿Será eficaz el Nutriscore como etiqueta informativa para que los consumidores elijan productos alimenticios más sanos? Analizamos la medida.