La combinación entre la preocupación por el medioambiente y un mayor cuidado de la salud explican probablemente el auge del uso de la bicicleta. Puedes usarla para desplazarte o como deporte, las hay de montaña, de carretera, y de ciudad (incluidas las bicis públicas en alquiler), e incluso tienes la opción de pedalear sin avanzar, desde la comodidad de tu casa o en un gimnasio, gracias a las bicis estáticas. Vamos a ver las muchas ventajas de este tipo de ejercicio, pero también algunas limitaciones y precauciones.
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¿Todavía no haces deporte? Deberías. La práctica de una 
Practicar una actividad física moderada 
Uno de los buenos propósitos más habituales a principios de año es querer volver a estar en forma, mediante la práctica de deporte. Pero lo normal es preguntarse cómo empezar y que pasos seguir para cumplir el objetivo y que no se quede en una promesa incumplida.
Si quieres mejorar tu estado físico, o quieres pasar al siguiente nivel, quizás te estés pensando contratar a un personal trainer, vamos a ver las ventajas e inconvenientes de optar por esta forma de entrenamiento que está teniendo cada vez más éxito en los últimos años. Tendrás un trato mucho más personalizado, pero prepárate para el gasto, porque no es una opción barata. Veamos si te compensa.
