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7 mitos sobre la pérdida de peso

A lo largo de los años, hablar de consejos para perder peso me ha hecho abordar algunos de los mitos más comunes sobre lo que funciona para adelgazar y lo que no. El problema de fondo es que las respuestas sencillas a un problema complejo son muy tentadoras, aunque sean falsas. Pasa en muchos ámbitos de la vida, y la pérdida de peso no es una excepción. Porque la verdadera respuesta para perder peso es bastante sencilla: comer más sano, sin privarse y hacer algo de ejercicio. Pero los resultados pueden tardar en hacerse notar, y requiere perseverancia, así que es tentador querer probar otras estrategias… Aquí un recapitulativo de algunos grandes mitos sobre el tema.

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