Los diferentes tipos de Pilates y por qué deberías probarlos
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Frecuencia cardiaca y entrenamiento: todo sobre tus latidos
Te explico todo sobre la frecuencia cardiaca: en reposo, máxima y de entrenamiento. Vigila tus pulsaciones durante el ejercicio.
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Carrera lenta: si quieres correr rápido, aprende a ir despacio
El ejercicio de baja intensidad es excelente para aumentar tu resistencia. La carrera lenta es el primer paso si quieres hacer fondo. Explicaciones.