El camino hacia el bienestar pasa por sentirse bien. Igual que muchas cosas de nuestro entorno nos pueden afectar negativamente, hay muchos caminos que podemos tomar conscientemente para mejorar nuestro ánimo y marchar hacia la felicidad. Hoy os propongo tres…
Sentirse bien también es una actitud
A veces nos cuesta darnos cuenta de que el camino para dejar de sentirnos mal pasa por cambiar de actitud. Me refiero a esos momentos en los cuales parece que solo se nos ocurren pensamientos negativos, y nada parece tener…
5 pasos para mejorar tu bienestar
Hace unos días, me encontré con un interesante artículo del Instituto Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), que daba una lista de cinco pasos que cualquier persona puede probar por su cuenta para mejorar su bienestar. El enfoque está…
Algunas cosas que ayudan a tu bienestar
Si quieres sentirte bien, no te voy a dar la receta, porque creo que cada uno tiene que buscar la suya propia. Sin embargo, hay ingredientes que creo que están en todas las recetas ganadoras, y aquí tengo algunos de…
Curso ligero de bienestar (infografía)
Me he encontrado con esta infografía que me ha parecido interesante. Insiste sobre diversos aspectos que son importantes para sentirse bien, como el ejercicio, la comida, la organización personal, el enfrentarse a los retos, disfrutar de experiencias, etc.
Como sentirse bien con uno mismo
Si quieres sentirte bien debes empezar a cuidarte y a pensar más en ti. La felicidad la decide uno mismo. Explicaciones.
Como sentirse bien en 7 consejos
¿Quieres sentirte bien físicamente y también psicológicamente? Aquí tienes unos trucos y consejos para tener una mente sana en un cuerpo sano.