Puede parecer un poco contradictorio, pero una de las soluciones más efectivas para perder peso o mantener la línea es comer más a menudo, en pequeñas proporciones, evidentemente. Vamos a ver en este corto artículo por qué es buena idea…
Fíjate un objetivo realista para adelgazar
Uno de los grandes problemas que tienen las personas que quieren adelgazar es que se ponen mucha presión queriendo lograr objetivos muy ambiciosos. Pero como para cumplir con sus objetivos hace falta un esfuerzo grande y constante, es habitual desmotivarse.…
¿Cuál es el mejor deporte para adelgazar?
Los dos pilares de la pérdida de peso son una alimentación sana y la práctica regular de deporte. Si no se come bien, se puede engordar a pesar de hacer ejercicio. Si se come bien, pero no se hace deporte,…
No consigo adelgazar: ¿qué puedo hacer?
Son muchas las personas que quieren perder peso, pero no siempre consiguen adelgazar, o consideran que la bajada de peso es demasiado pequeña. Después de algunas semanas de esfuerzo, muchas personas se paran y piensan “no consigo adelgazar”. Algunas se…
Pequeños consejos para adelgazar o al menos no engordar
Para completar los artículos que ya hemos publicado para ayudarte a perder peso de forma saludable, tenemos otras pequeñas recomendaciones que te pueden ser útiles. Algunas son de sentido común, otras quizás no las hayas escuchado nunca. Y todas se…