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Como elegir un colchón para dormir bien

Un sueño tranquilo y reparador es un elemento fundamental para estar en buena salud, poder rendir en el trabajo y tener una vida activa. Influyen muchos elementos en el sueño, pero hoy vamos a hablar de la elección de tu cama, y más específicamente, de tu colchón.

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Como dormir mejor en 10 consejos

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El sueño es un elemento esencial a nuestro bienestar. Si no se duerme lo suficiente, o no con la calidad de sueño necesaria, las consecuencias van más allá de las simples complicaciones para la vida diaria (cansancio, mayor irritabilidad, falta de concentración). A largo plazo, los estudios asocian la falta de sueño con un mayor riesgo de sufrir depresiones, un envejecimiento prematuro y con una mayor probabilidad de sufrir un ataque al corazón. Te ayudamos a dormir mejor con algunos consejos.

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