Practicar una actividad física moderada treinta minutos cinco veces a la semana es lo mínimo recomendado para gozar de buena salud. Hay cientos de deportes posibles, que además no son excluyentes, así que quizás te preguntes cuál es la actividad física que te convendría mejor en función de tu personalidad. Te he preparado algunas pistas para que puedas elegir. Ten en cuenta que solo me voy a centrar en tus gustos, pero para elegir un deporte tienes que asegurar que tu condición de salud te permite practicarlo (en caso de dudas consulta con tu médico).

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