Una de las ideas más extendidas referente a la bajada de peso es que aumentar el metabolismo ayuda a ir quemando más calorías. De allí que se busquen diversas estrategias para conseguir este aumento y perder peso. Pero, en realidad,…
¿Cuántas calorías hay que gastar para perder un kilo?
Si quieres perder un kilo tu gasto neto de calorías tiene que ser aproximadamente de 7.700, entre lo que ingieres y lo que quemas. Explicaciones.