Archivo de la etiqueta: grasa

Como perder grasa localizada

Cuando quieres adelgazar, a menudo se te quedan zonas de grasa que te cuestan más, típicamente en la zona de la cintura, en los brazos o en los glúteos. Puede llegar a ser un quebradero de cabeza para las personas que están haciendo grandes esfuerzos para obtener una silueta más fina. Vamos a ver los consejos para hacer desaparecer esas zonas rebeldes.

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Todo lo que siempre quisiste saber sobre las grasas sin atreverte a preguntarlo

grasas

¿Quieres saber qué tipos de grasas hay y cuales son sus beneficios o inconvenientes? ¿Cuáles son las buenas, la no tan buenas y las malas? Vamos a descubrirlo. Durante mucho tiempo, las grasas han sido señaladas como un alimento que había que evitar. Sin embargo, son un elemento fundamental en nuestra dieta. Necesitamos ingerir grasas cada día, con moderación. Pero no todas las grasas son iguales. Por eso hoy te voy a hablar de los diferentes tipos de grasas, para qué sirven y las que hay que evitar.

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Conseguir un vientre plano: el mito de la pérdida de grasa localizada

abdominalesSi hay un mito que es difícil de eliminar cuando hablamos de perder peso, sin duda es el de la pérdida de grasa localizada. Procede de un error de nuestro sentido común, reforzado por campañas de marketing poco éticas, y que nos lleva a pensar que trabajando esa parte concreta del cuerpo podemos conseguir un vientre plano. Pero el organismo no funciona así.

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