El ritmo de vida moderno es muy intenso, y a menudo estamos tan metidos en objetivos y obligaciones que perdemos de vista las cosas importantes. En este post, te invito a levantar la vista, respirar profundo, y parar de correr por un momento. ¿Cuándo es la última vez que te tomaste un descanso para irte de escapada? Tómate un tiempo para planear tu próximo plan de relax. Te lo mereces.
La sensación de bienestar tiene mucho que ver con estar relajado. El estrés, las preocupaciones, la sensación de falta de tiempo, el dolor o molestias generales pueden ser minimizados por técnicas que permiten focalizar nuestra atención sobre otras cosas y disfrutar de una mayor sensación de bienestar. Por eso empiezo hoy un repaso a diversos métodos, empezando por la meditación y los ejercicios de respiración.
Si buscas un plan para el fin de semana, te propongo pasártelo bien aprovechando lo que tienes a mano. Relájate y disfruta. Es barato y sencillo. Las ideas que te voy a plantear van desde la relajación que te aporta observar un paraje natural hermoso hasta el placer de divertirte en compañía de familiares y amigos. No te voy a sorprender con ideas muy originales, porque creo que se puede disfrutar con las cosas más comunes de nuestro alrededor.
