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¡Rompe con tu rutina! ¡Vete unos días de escapada!

blogdebienestarBienestarDeja un Comentario en ¡Rompe con tu rutina! ¡Vete unos días de escapada!

El ritmo de vida moderno es muy intenso, y a menudo estamos tan metidos en objetivos y obligaciones que perdemos de vista las cosas importantes. En este post, te invito a levantar la vista, respirar profundo, y parar de correr…

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Técnicas de relajación: meditación y respiración

blogdebienestarBienestar1 comentario en Técnicas de relajación: meditación y respiración

La sensación de bienestar tiene mucho que ver con estar relajado. El estrés, las preocupaciones, la sensación de falta de tiempo, el dolor o molestias generales pueden ser minimizados por técnicas que permiten focalizar nuestra atención sobre otras cosas y…

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Plan para este fin de semana: relájate y disfruta

blogdebienestarBienestar2 comentarios en Plan para este fin de semana: relájate y disfruta

Si buscas un plan para el fin de semana, te propongo pasártelo bien aprovechando lo que tienes a mano. Relájate y disfruta. Es barato y sencillo. Las ideas que te voy a plantear van desde la relajación que te aporta…

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