Dejar de beber alcohol para adelgazar: ¿funciona?
¿Te preguntas si deberías reducir tu consumo de alcohol para perder peso y adelgazar? La respuesta es un sí rotundo. Dejar de beber es buena opción.
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Alimentos quemadores de grasa: ¿existe tal cosa?
Si quieres adelgazar, quizás hayas escuchado hablar de los alimentos quemadores de grasa. Hay mucho mito al respecto, y vamos a hablar de sus beneficios.
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¿Cada cuánto hay que pesarse durante la dieta?
Si quieres notar los efectos de tu dieta o del ejercicio, te recomiendo que no te peses más de una vez cada 15 días, y mejor aún si lo haces mensualmente. Te explico por qué.