En la rutina diaria del trabajo, es habitual experimentar antojos de pequeños refrigerios para satisfacer el hambre entre comidas. Sin embargo, la mayoría de la oferta de las tiendas y máquinas de vending contienen altas cantidades de grasas saturadas, o…
Consejos para una buena alimentación diaria
¿Alguna vez escuchaste este dicho un tanto extremo? Dice que el hombre es el único animal que cava su propia tumba con los dientes. Es una referencia poco sutil a la importancia de comer sano para vivir con buena salud.…
Una alimentación saludable para empezar bien el año
Comer sano no es muy complicado. Frutas y verduras, carbohidratos, algo de proteínas, pocas grasas, evitar el azúcar, la sal y el alcohol. Y variar.