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Opciones de snacks saludables para llevar al trabajo

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En la rutina diaria del trabajo, es habitual experimentar antojos de pequeños refrigerios para satisfacer el hambre entre comidas. Sin embargo, la mayoría de la oferta de las tiendas y máquinas de vending contienen altas cantidades de grasas saturadas, o…

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Consejos para una buena alimentación diaria

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¿Alguna vez escuchaste este dicho un tanto extremo? Dice que el hombre es el único animal que cava su propia tumba con los dientes. Es una referencia poco sutil a la importancia de comer sano para vivir con buena salud.…

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Una alimentación saludable para empezar bien el año

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Comer sano no es muy complicado. Frutas y verduras, carbohidratos, algo de proteínas, pocas grasas, evitar el azúcar, la sal y el alcohol. Y variar.

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