El Pilates es una disciplina deportiva que tiene muchos adeptos, gracias a una serie de beneficios específicos. Se destaca a menudo que es una técnica suave al alcance de todos, que ayuda a mejorar la postura, fortalecer la espalda, tonificar…
Los beneficios del método Pilates
El método Pilates es uno de los sistemas de entrenamiento y mantenimiento del estado físico más practicado en el mundo. Su nombre viene de su inventor, Joseph Hubertus Pilates, quién desarrolló a principios del siglo pasado unos métodos orientados a…