¿Te cuesta negarte cuando te piden algo? Te explico los motivos, y sobre todo te cuento las técnicas para conseguir decir no cuando toca.
La importancia de la mente para tu salud
La salud mental es tan importante para tu bienestar como tu estado físico. A pesar de los prejuicios, deberías cuidar de ella y no dudar en pedir ayuda en caso necesario.
¡Deja de imaginar problemas que no se han materializado!
En ocasiones, algunas personas tienden a proyectarse en un futuro hipotético donde tienen que lidiar con un problema. Esta proyección puede llegar a crear preocupación y ansiedad. La solución es muy fácil: no hacerlo, aunque puede costar un poco más…