En todos esos años hablando del tema en un blog que tiene la palabra bienestar en el nombre de dominio, nunca me había parado a definir el concepto. Hoy quiero hacerlo, pero me gustaría que tú también participarás. Añade tu…
Pequeñas cosas que puedes hacer a diario para cuidar tu salud mental
Parece que se está escuchando con cada vez más fuerza en el debate público la importancia de cuidar la salud mental, y lo cierto es que sigue siendo una asignatura pendiente en muchos aspectos. Pero hoy no vamos a entrar…
Consejos para vencer el miedo y seguir con tu vida
El miedo es una respuesta emocional diseñada para evitar una amenaza, pero que a veces se manifiesta en situaciones que no son realmente peligrosas. Puede llegar a bloquearnos en aspectos importantes de nuestras vidas. Por eso, hoy vamos a ver…
¿Qué es la adicción al deporte? ¿Cómo reconocer la vigorexia?
La inmensa mayoría de las personas que practican deporte habitualmente no sufren ningún tipo de dependencia. Sin embargo, una pequeña porción de los deportistas que hacen ejercicio con intensidad sufre de adicción al deporte, también conocida como vigorexia. Vamos a…
Cómo elegir un buen psicólogo para ayudarte
Recurrir a una ayuda profesional es una excelente forma de superar los diferentes retos psicológicos que se nos presentan en la vida. Pero, ¿Cómo elegir el psicólogo adecuado para ayudarte a resolver los temas que te preocupan? Es una elección…
Como el coaching para empresas puede ayudar a desarrollar la inteligencia emocional
En los últimos años se han desarrollado muchos las actividades relacionadas con el coaching, especialmente en el ámbito empresarial. Vamos a explicar de qué se trata y a analizar cómo se relaciona ese coaching ejecutivo, es decir, para empresas, con…
La muerte también se prepara
Si hay una cosa que la pandemia nos ha recordado es nuestra propia mortalidad. Pese a que cada año mueran más de 400.000 personas en España, es un tema que solemos evitar. Vivimos como si nunca nos fuera a pasar,…
¿Eres consciente de tus obligaciones autoimpuestas? Conocerlas te puede dar un respiro
¿Sabías que la inmensa mayoría de las cosas que percibes como obligaciones en realidad son el fruto de tus propias decisiones? Saberlo te puede permitir cambiar tu percepción sobre tu vida, y permitirte darte cuenta de que eres más libre…
Aprender a decir no es fundamental para tu bienestar
¿Te cuesta negarte cuando te piden algo? Te explico los motivos, y sobre todo te cuento las técnicas para conseguir decir no cuando toca.
La importancia de la mente para tu salud
La salud mental es tan importante para tu bienestar como tu estado físico. A pesar de los prejuicios, deberías cuidar de ella y no dudar en pedir ayuda en caso necesario.