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Deportes para practicar una actividad física en verano

Llega el calor, y ya no apetece ponerse a correr porque no refresca ni por la noche. Para muchas personas, la idea de encerrarse en un gimnasio tampoco tiene mucho atractivo, a pesar del aire acondicionado. Pero el verano no puede ser una excusa para dejar de hacer deporte. Por eso vamos a ver algunas actividades físicas que mola practicar en verano.

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Los peligros del sol

amanecerEl verano es un momento de vacaciones, de disfrutar del buen tiempo, y de pasar mucho tiempo fuera. Por un lado es una época del año muy positiva porque nos permite estar más activos, además de desconectar del estrés habitual y relajarnos. Pero el sol y el calor también conllevan algunos riesgos que hay que tener muy en cuenta para no sufrir problemas a corto y largo plazo.

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Consejos de alimentación para el verano

ensaladaCuando llega el calor, también llegan las vacaciones. Algunos afortunados como los estudiantes o ciertas profesiones pueden disfrutar de varios meses de parón, mientras otros se tienen de satisfacer con el mes de agosto. Pero, incluso cuando no se está formalmente de vacaciones, el ritmo de vida cambia, igual que cambian nuestras costumbres de alimentación. Veamos algunos consejos para alimentarse bien en verano.

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Aprovecha las vacaciones para hacer balance sobre tu vida

vacaciones balanceEstamos a mitad de verano, un momento en el cual tradicionalmente la gente coge la mayoría de sus vacaciones. Es un momento para desconectar, conocer nuevos lugares, disfrutar de la playa, del deporte, de los cinco sentidos, pero también puede ser un excelente periodo para reflexionar sobre las cosas importantes de tu vida.

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