Deberíamos consumir a diario cinco raciones de frutas y verduras, pero según los datos del INE, la frecuencia de consumo es insuficiente para muchos españoles.
Las frutas y verduras del invierno
Consumir frutas y verduras de temporada en invierno es un gran acierto. Te comento los principales alimentos que puedes conseguir y sus nutrientes principales.
Ventajas de comer frutas y verduras de temporada
¿Te han recomendado alguna vez comer verduras y frutas de temporada? Es un buen consejo. Las ventajas de consumirlas van desde beneficios para tu salud hasta consideraciones más generales de ámbito económico o medioambiental. Veamos entonces porque es bueno centrarse…