El colesterol es una sustancia necesaria para el buen funcionamiento del organismo, pero un exceso de ella puede causar enfermedades cardíacas. Por eso es importante controlar su nivel en el cuerpo. Hoy vamos a hablar de dietas y alimentos para…
Alimentos para bajar la tensión arterial rápidamente
Una advertencia, pese al título, las medidas para bajar la tensión arterial, como consumir ciertos alimentos, no suelen actuar rápidamente. Es más, los médicos solamente usan medicamentos para disminuirla rápidamente en caso de emergencia, con situaciones de hipertensión grave. Sino,…
Como sustituir el huevo en la cocina si eres alérgico o vegano
Muchas personas no pueden o no quieren comer huevos. Aquí te he listado las alternativas para comer bien y prescindir del huevo.
Pasta integral: propiedades y beneficios
¿Has visto como cada vez hay más productos integrales en los supermercados? Hoy te voy a hablar de las propiedades y los beneficios de la pasta integral.
La maca andina: propiedades y beneficios
Es uno de los complementos alimenticios de moda. Algunos incluso la llaman superalimento. ¿Qué es la maca andina? ¿Qué propiedades tiene? Lo analizamos con la evidencia científica.
El consumo de frutas y verduras en España
Deberíamos consumir a diario cinco raciones de frutas y verduras, pero según los datos del INE, la frecuencia de consumo es insuficiente para muchos españoles.
Los beneficios de la cebolla
Las cebollas contienen antioxidantes, manganeso, vitaminas C y B6, y tienen algunos beneficios para tu salud.
Una alimentación saludable para empezar bien el año
Comer sano no es muy complicado. Frutas y verduras, carbohidratos, algo de proteínas, pocas grasas, evitar el azúcar, la sal y el alcohol. Y variar.
Las frutas y verduras del invierno
Consumir frutas y verduras de temporada en invierno es un gran acierto. Te comento los principales alimentos que puedes conseguir y sus nutrientes principales.
El café como parte de nuestra cultura colectiva
Es un componente imprescindible en la vida de muchas personas. Se relaciona con aspectos sociales de nuestro cotidiano. Acompaña el final de las comidas y también los descansos. Tiene muchas variedades y una legión de aficionados. Por supuesto, estoy hablando…