¿Te has mudado a otra ciudad o incluso a otro país? ¿Se han mudado tus amigos cercanos? ¿Has cortado con tu pareja y al mismo tiempo con sus amigos? Puede que necesites hacer nuevos amigos, y en este artículo vamos…
Técnicas de relajación: meditación y respiración
La sensación de bienestar tiene mucho que ver con estar relajado. El estrés, las preocupaciones, la sensación de falta de tiempo, el dolor o molestias generales pueden ser minimizados por técnicas que permiten focalizar nuestra atención sobre otras cosas y…
Automasaje: un camino hacia la relajación
Cualquiera no puede dar un buen masaje, pero como todo en la vida, se puede aprender. El automasaje es una vía muy interesante de estudiar para cada uno, ya que permite tener pequeñas sesiones de relajación. Es cierto que existen…
Todo lo bueno cuesta … el valor del esfuerzo
Cada vez estoy más convencido de que no existe otro camino que el esfuerzo para conseguir cosas buenas, al menos para todo lo importante. Me refiero a temas esenciales como la salud, el dinero o el amor. No siempre este…
3 ideas para disfrutar
¿Demasiado estrés en el trabajo o en casa? ¿Necesitas cortar con la monotonía y descubrir nuevas sensaciones? Te propongo 3 ideas para que puedas experimentar el bienestar y disfrutar. Que sepas que hay muchísimas más opciones, y que solo te…
Plan para este fin de semana: relájate y disfruta
Si buscas un plan para este fin de semana, te propongo pasártelo bien aprovechando lo que tienes a mano. Relájate y disfruta. Es barato y sencillo. Las ideas que te voy a plantear van desde la relajación que te aporta…
Como sentirse bien con uno mismo
Si quieres sentirte bien debes empezar a cuidarte y a pensar más en ti. La felicidad la decide uno mismo. Explicaciones.
Los beneficios de la risa para la salud
Probablemente ya hayas escuchado alguna vez que la risa es mucho más que la expresión del sentimiento del humor, y que tiene muchos beneficios para nuestra salud. Cada día nos llegan noticias peores de economía, política o relaciones internacionales, que…
La música relajante online que te proporciona bienestar
Si quieres cambiar de estado de ánimo te proponemos una selección de música relajante online que te ayudará a concentrarte en disfrutar el momento presente. Dicen que la música apacigua las fieras, y de cierta forma el estrés y nuestros…
Recomendaciones para dormir mejor: 10 consejos para un buen sueño
¿Quieres dormir bien o al menos mejor? Tengo 10 recomendaciones importantes para ti que te ayudarán a conciliar el sueño. Descúbrelas.