Hace unos días, me encontré con un interesante artículo del Instituto Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), que daba una lista de cinco pasos que cualquier persona puede probar por su cuenta para mejorar su bienestar. El enfoque está…
Algunas cosas que ayudan a tu bienestar
Si quieres sentirte bien, no te voy a dar la receta, porque creo que cada uno tiene que buscar la suya propia. Sin embargo, hay ingredientes que creo que están en todas las recetas ganadoras, y aquí tengo algunos de…
¿Por qué no hay que abandonar nunca?
Una de las claves para el bienestar es nunca abandonar tus objetivos importantes hasta conseguirlos. Para ilustrarlo comparto contigo una infografía de Anna Vital, una exitosa diseñadora que sabe muy bien cómo expresar gráficamente conceptos, historias e ideas para la…
En la Navidad de 2014 se preveen más de 17.000.000 de desplazamientos por las carreteras españolas
Nota de prensa. Al llegar las fechas navideñas, comienza una de las épocas más problemáticas en cuanto a desplazamientos por carretera se refiere, tanto por densidad de tráfico, cómo por climatología.
10 canciones que te harán sentir bien
¿Qué tendrá la música que es capaz de mover nuestras emociones en pocos segundos? He recopilado una lista de 10 canciones para sentirse bien. 4 son en español y 6 en inglés. Es algo así como el disco de la…
Los beneficios del cambio
¿Cuántas veces has escuchado a alguien quejarse de una situación pero no hacer nada para remediarla? ¿Cuántas veces te has quejado tú? ¿Sabes por qué pasa eso? Simplemente porque nos da más miedo cambiar que nos molesta soportar una situación…
10 consejos para levantarse con buen pie
¿Y si la clave tu bienestar durante la jornada fuese empezar el día con buen pie? Unos primeros minutos positivos y bien organizados pueden condicionar el resto de tu día, y ayudarte a superar los retos de la vida cotidiana.…
Los beneficios de viajar para tu salud, bienestar y más
Viajar tiene muchos beneficios. Te les hemos listado en este artículo. Así que ve preparando la maleta (o la mochila) y prepárate para ir a descubrir otras tierras.
Curso ligero de bienestar (infografía)
Me he encontrado con esta infografía que me ha parecido interesante. Insiste sobre diversos aspectos que son importantes para sentirse bien, como el ejercicio, la comida, la organización personal, el enfrentarse a los retos, disfrutar de experiencias, etc.
Unos consejos para hacer del tiempo un aliado
Nos sentidos obligados por tantas cosas que tendemos a pasar nuestros días corriendo de un lado para otro, con un estrés permanente. Como puedes imaginar, eso va en contra de tu salud y de tu bienestar. ¿Por qué no te…