Una de las ideas más extendidas referente a la bajada de peso es que aumentar el metabolismo ayuda a ir quemando más calorías. De allí que se busquen diversas estrategias para conseguir este aumento y perder peso. Pero, en realidad,…
¿Cuantas calorías se queman corriendo y haciendo otros deportes?
Repasamos el gasto calórico de diversas actividades como correr, caminar, nadar o ir en bicicleta, por unos treinta minutos de ejercicio.
Algunas bombas calóricas que a veces desconocemos
Algunos de los alimentos que ingieres a diario pensando que son sanos quizás no lo sean tanto. Echa un vistazo a eso y descubre algunas bombas calóricas.
Potencia del esfuerzo y calorías gastadas
Si haces ejercicio en un gimnasio, quizás te hayas preguntado cuantas calorías gastas en cada sesión. Y si la máquina que usas tiene un contador de calorías, es posible que estés dudando sobre la fiabilidad del dato. Como es una…
¿Funciona contar calorías para adelgazar?
Hace unos meses explicábamos en el blog como el hecho de engordar o adelgazar es en principio muy sencillo: cada día ingerimos energía, y cada día gastamos energía. Si gastamos más energía que la que ingerimos, adelgazamos, y sino engordamos.…