Hay un tema muy de moda entre las personas que buscan adelgazar, y es la idea de correr en ayunas. En principio parte de una idea que parece sentido común: si te pones a hacer ejercicio por la mañana sin…
¿Cuál es la mejor hora para correr?
Si has decidido empezar a correr, un buen consejo es que inicies una rutina, manteniendo más o menos el mismo horario todos los días, para ayudarte a perseverar. Pero, ¿cuál es la mejor hora para salir a correr? Habrás escuchado…
Lo que aprendí sobre mí mismo mientras corría…
Te propongo algunas de las conclusiones a las cuales he llegado tras decidir ponerme a correr hace unos meses y conseguir superar mis primeras experiencias negativas para ir regularmente a hacer ejercicio varias veces a la semana. Quizás solo sean…
Los beneficios de correr
Hace unas semanas, te dimos unos consejos para aprender a correr. No fue casualidad, las ventajas de este deporte son muchos. En particular, se trata de una de las actividades más sencillas y eficaces para estar en buena forma, y…
Consejos para aprender a correr
Correr es posiblemente la forma más fácil y más barata de hacer deporte y recuperar la forma. Pero como muchas de las cosas aparentemente sencillas, para llegar a correr correctamente, no lesionarse, y sobre todo, no desanimarse y dejarlo para…